10 супер подправки, които ви помагат да отслабнете

Ако се опитвате да загубите излишни килограми, тогава може би трябва да помислите да включите толкова много подправки във вашата диета.

Експертите са установили, че някои от подправките, използвани в индийската и азиатската кухня, ускоряват метаболизма, утоляват апетита и предотвратяват повторното появяване на мастните клетки на местата, от които сте успели да ги прогоните.

Например, с чаена лъжичка кимион, консумирана всеки ден, можете да свалите 1,5 кг за 3 месеца. Други изследвания са установили, че ако ядете люти чушки на масата, това има същия ефект като кимион и изгаря толкова калории, колкото 20-минутна разходка.

Освен това консумацията на женшен е полезна за здравето, защото се бори със стреса и умората.

Женшенът е подправка, използвана главно в корейската кухня.

Капсаицинът е люта чушка, която изгаря не само вкусовите рецептори, но и мазнините. Това намалява броя на калориите, превърнати в мазнини, но също така помага за намаляване на нивата на мазнини в кръвта.

Консумацията на люти чушки ускорява метаболизма с до 5% и тласка тялото ни да изгаря 16% повече мазнини.

Черният пипер съдържа вещество, наречено пиперин, което има същия ефект като лютия пипер капсаицин.

Можете да комбинирате двете за още по-добър резултат, но и по-горене.

източник на снимки: mywholefoodromance.com

Глухарчетата са не само сладки растения, но и някои от най-често срещаните лечебни растения.

Корените и листата са били използвани с течение на времето срещу подуване на корема и други храносмилателни разстройства.

Глухарчетата съдържат много фибри, което означава, че след като ги изядете, дълго време няма да огладнеете. В същото време това растение съдържа много витамини: A, C, D и Bs или минерали, като желязо, магнезий, калций и др.

Горчицата е друго растение, което е богато на капсаицин.

Една чаена лъжичка горчица на ден и ще видите резултати след месец. Внимавайте обаче горчицата, която ядете, да няма захар (обикновено тази, която имате на пазара), защото ефектът може да е обратният.

източник на снимки: homeremediesweb.com

Куркумата е вълшебно растение с безпогрешен цвят (куркумата е отговорна за жълтия цвят на къри). Въпреки че няма проучвания, които да показват, че куркумата може да ви помогне да отслабнете, се казва, че тя предотвратява образуването на мазнини на местата, където сте ги свалили.

Така че, куркумата е идеална, особено след като отидете на фитнес. Поставете супена лъжица куркума в чаша вода и изпийте идеалната напитка след фитнес сесията.

Доказано е, че тези, които включват кимион в ежедневната си диета, губят 15% повече тегло от тези, които го избягват.

Много прост метод, чрез който можете да го консумирате ежедневно, е да сложите супена лъжица кимион в киселото мляко, което пиете сутрин.