Упражнения за тежести

Възможна връзка между аутизма и ниското тегло при раждане

Общи Последни проучвания показват, че недоносеността и ниското тегло при раждане са фактори, които удвояват риска от аутизъм, особено при момичетата. Този риск съществува и при момчетата, но е по-нисък. Това е донякъде изненадващо, защото.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Хранене след тренировка

Общи ястия, приемани след тренировка, трябва да бъдат най-важното хранене за деня за всеки, който се интересува от хранене или който иска да натрупа мускулна маса, да отслабне или просто или да тонизира тялото си. Има изключително много.

Диабет и загуба на тегло: най-доброто решение

Общо За хората с диабет загубата на тегло може да означава отказ от инжекции с инсулин и други лекарства. Изграждането на добър план за отслабване за човек с диабет ще се извърши с експерт. Няма и следа от.

Упражнение: ползи за сърцето и мозъка

Общо Редовното упражнение може да намали риска от сърдечни заболявания, инсулт и някои видове рак. Както аеробните, така и силовите упражнения помагат да укрепите здравето си. Освен това упражнението може.

Съвети за започване на програми за упражнения

Постепенно увеличаване на физическото усилие Поставянето на подходяща програма за упражнения е доста трудно постижимо, особено сред хора, които не са свикнали с движение. Физическото натоварване трябва да бъде постоянно и постепенно да нараства интензивността. Например: - se.

Упражнение след бременност - кога да започнете

Общи упражнения след бременност могат да подобрят общото състояние на човека. Въпреки че това може да е последното нещо, за което една жена може да се сети след раждането, поради неговите предимства, то трябва да се има предвид. Всъщност това биха били едни от най-добрите неща, които.

Емоции и отслабване

Общи положения Хората са склонни да развиват натрапчив характер за външния вид, така че отслабването и поддържането на фигурата могат да се превърнат в ритуали, компулсивни цикли. Тревожността и депресията благоприятстват появата на хранителни разстройства, които се проявяват.

Укрепване на мускулите с тежести

За да изпълните упражненията, можете да използвате бутилки с вода или книги, за да замените специални тежести. Опитайте се да използвате тежест, която ще умори мускулите ви след 8 или 12 повторения. Упражнения на пейка 1. Легнете на пейка и дръжте ръцете си изпънати.

Упражнение без киселини (изгаряния на гръдния кош)

Общи положения При много хора умерените упражнения и поддържането на нормално телесно тегло могат да бъдат ефективен начин за свеждане до минимум на симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест. За някои обаче.

Метаболизъм и телесно тегло

Общо Има много хора, които казват, че имат телесно тегло над нормалното поради по-бавен метаболизъм. Какво означава това нещо? Има ли възможност този метаболизъм да се активира, за да изгори повече калории? Макар че е вярно, че.

Пречиствателни съоръжения

лекари

Медицински услуги и оферти

7 ползи от редовните упражнения

Искате ли да се чувствате по-добре, да имате повече енергия и може би дори да живеете по-дълго? Всичко, което трябва да направите, е да започнете програма за упражнения. Ползите от упражненията - от профилактиката на хроничните кардиологични заболявания до повишеното самочувствие.

5 изненадващи мита за наднорменото тегло

Общи положения Повечето хора тежат повече от нормалното си тегло. Излишните килограми изобщо не са полезни за вашето здраве; Наднорменото тегло може да увеличи риска от рак, сърдечни заболявания и други състояния. По-тежкото от идеалното тегло обаче не го прави.

Как да наддават на тегло?

Кой може да иска да не отслабва? Макар да е притеснително, че има много хора, които страдат от наднормено тегло, все пак има хора, които са естествено слаби и искат да наддават на тегло. В някои случаи поднорменото тегло може да е резултат от нарушения.

Неизвестни причини за наддаване на тегло

Въведение Ако човек изпитва наддаване на тегло въпреки здравословното хранене, може да се подозира здравословен проблем. В повечето случаи се вземат предвид наддаването на тегло или невъзможността за намаляване на броя на килограмите.

10 прости тонизиращи упражнения

Не е необходимо специално оборудване за изпълнение на тези 10 важни упражнения, почти невидими, полезни за повишаване на енергийните нива след един работен ден. Упражнения за ръцете 1. Повдигане на тежести в супермаркета за развитието на бицепса - колко добре би било.

Упражнения за разтягане (разтягане на мускулите) в офиса: 12 прости съвета

Общи положения Опитайте тези упражнения за разтягане, когато сте в офиса или някъде другаде, за да облекчите болките в гърба и да стимулирате енергийните зони. Хората, които седят на компютъра с часове всеки ден, са склонни към сериозни медицински състояния.

Загуба на тегло чрез операция или операция за затлъстяване

Обща бариатрична хирургия или хирургична загуба на тегло (хирургия при затлъстяване) работи по три начина: 1. чрез намаляване на количеството храна, което може да бъде погълнато поради преоразмеряване на стомаха; 2. ограничаване на усвояването на хранителните вещества от храната.

Как да отслабнете с високо протеинова диета

Общи диети с високо съдържание на протеини се превърнаха в популярен начин за отслабване, тъй като продължаващите изследвания показват, че протеините могат да задоволят глада по-добре от мазнините или въглехидратите. Хората се нуждаят от протеини по различни начини.

Здравословни храни, които ви помагат да наддавате на тегло

Общото тегло е важен фактор за всеки, който иска красива фигура и със сигурност фигурата няма да е идеална, ако теглото не е в съответствие с нуждите на човек. От съществено значение е всеки да се радва на хранителните вещества, от които се нуждае.

Диета срещу упражнения

Общи положения В един перфектен свят всеки би правил правилните упражнения и би ял точно това, от което се нуждае, постоянно, но това не винаги е възможно. Какво мислят експертите за тези неща, за какво наистина е важно да отслабнете.

Как можем да се откажем от пушенето, без да напълняваме?

Фактори за наддаване на тегло Според проучвания хората, които се отказват от тютюнопушенето, наддават на тегло средно 4 килограма; колкото по-голям е броят на консумираните цигари дневно, толкова по-голям е броят на килограмите, натрупани след отказване от пушенето. Следното наддаване на тегло.

Релаксационни упражнения за бременни жени

Тялото на бременната жена претърпява поредица от промени по време на бременност. През последните два тримесечия на бременността може да се появи и болка в гърба (кръста) поради хормонални и физически промени. Хормоните по време на бременност отпускат ставите и омекотяват тазовите връзки. На.

Ревматоиден артрит - важността на упражненията

Общо Ревматоидният артрит е хронично възпалително състояние на съединителната тъкан, което засяга предимно малките стави на ръката и крака, големите стави на крайниците и таза. Леките форми на заболяването се повлияват добре от медикаментозно лечение и имат.

Тайни на отслабването по целия свят

Общи положения Книгата, издадена от Мирей Джулиано, „Френските жени не наддават на тегло“, скоро се счита за успех, когато е публикувана през 2004 г. Нейната предпоставка е, че жените във Франция ядат достатъчно, но не наддават, защото поддържат контрол върху порциите консумирани и.

Анорексия, булимия и затлъстяване - нарушения на храненето и теглото

Общо Ненормалното хранително поведение обикновено се причинява от комбинация от фактори, които включват: - социални норми, които благоприятстват деликатните характери; - уязвима личност; - изкривявания на възприятието; - надценяване на ползите от увеличаване или намаляване.

Установяване на нормално тегло (плато с оптимално тегло)

Какво се случва, когато теглото достигне незадоволително плато? Програмите за отслабване не винаги имат очакваните ефекти, като в някои случаи достигат по-висока стойност на теглото в сравнение с оптималното тегло (стагнация на теглото). Най-честите причини, водещи до.

Упражнение - полза за тялото и кожата

Общо Вдигане на тежести, правене на аеробика и разтягане в програма, всичко това е предимство както за кожата, така и за цялото тяло. Най-често упражненията създават образа на отслабване, укрепване на мускулите и.

Методи за подобряване на секса - здравословно хранене, упражнения, релаксация и достатъчно сън

Общо По-добрият секс не е само техника. Поддържането на физическо и психическо здраве може да увеличи сексуалното удоволствие. Мислили ли сте за по-здравословен живот, но все още не сте започнали да променяте нищо? Ето едно възможно насърчение: експертите казват, че здравите хора от гледна точка на.

Бирата улеснява възстановяването след тренировка и усилия

Умерената консумация на бира със или без алкохол е начин за рехидратиране след физическо натоварване. Съставът и сензорните му характеристики препоръчват бирата като подходяща напитка за възстановяване на хидроминералните загуби, възникващи чрез изпотяване, улесняващо възстановяването след тренировка.

Тънка фигура и тънка фигура, два натурални продукта, които помагат за контрол на теглото.

Естествен продукт, предназначен за контрол на телесното тегло и ускоряване на отслабването, ще намали излишните мазнини и целулит, оставяйки корема и бедрата ви стегнати.

Информираните мнения на лекари, съвети и всяка друга здравна информация, достъпна на www.sfatulmedicului.ro, са с информационна цел. Те не могат да заменят медицинската консултация, нито диагнозата, установена след медицинските разследвания.

Информация относно политиката за бисквитките - sfatulmedicului.ro

SfatulMedicului.ro използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване при сърфиране и да показва реклами, подходящи за вашите интереси.

Защитата на вашите данни е важна за нас и ние ви предлагаме възможността да персонализирате бисквитките, които искате от страницата с настройки. Също така ви каним да отделите време, за да прочетете и разберете съдържанието на Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките. Можете да промените индивидуалните предпочитания по всяко време, като отворите връзката „персонализиране на настройките“.

Продължавайки да разглеждате нашия уебсайт, вие потвърждавате, че приемате използването на бисквитки.