Този японски метод ще ви помогне да се отървете от коремните мазнини
Японският актьор Мики Риосуке наскоро откри интересен метод, който му помогна да отслабне с 13 кг за няколко седмици. Този резултат идва от упражнение за болки в гърба, препоръчано от неговия лекар.
Каним ви да изпробвате това упражнение и да разберете как точно ви помага да загубите излишни килограми.
Как действа: Ryosuke го нарича „диета с дълбоко вдишване“. Този метод се състои в изправяне в определена позиция и вдишване за 3 секунди, след което изпускане на въздух за 7 секунди.
Повечето европейски лекари вярват, че дихателните упражнения помагат да отслабнете по следния начин: мазнините се състоят от кислород, въглерод и водород. Когато кислородът, който вдишваме, достигне мастните клетки, той ги разделя на компоненти (въглерод и вода). Така че колкото повече кислород използваме, толкова повече мазнини изгаряме.
Какво трябва да направите:
Изпълнявайте това упражнение по 2-10 минути на ден.
- Застанете с единия крак пред другия.
- Стегнете седалищните мускули и оставете тежестта на задния крак
- Вдишайте за 3 секунди, повдигайки ръцете си над главата
- След това освободете въздуха със сила за 7 секунди, като напрегнете всичките си мускули.
- Тази напитка топи мазнините бавно и безопасно, ако се консумира вечер преди лягане -
- Този чай топи коремните мазнини и изтънява талията - Village Antenna
- Тази напитка топи мазнини, ако се консумира вечер преди лягане - списание Teo
- Тази жена свали 38 килограма без диета по много прост метод
- 5 трика, които ви помагат да се отървете от глада