Михаела Билич: Заменете месото с тази храна и отслабнете гарантирано

Михаела Билич, диетолог

Заменете месото с тази храна. Диетологът Михаела Билич ви съветва да използвате трик, за който не бихте се сетили, за да се отървете от излишните килограми.

Заменете месото с тази храна

Ето какво написа той на страницата си във Facebook:

Когато нищо не работи, опитайте с рибен лек
Много жени са изправени пред липса на резултати за отслабване. Дори и да е протеин, дори да е отделен, след много повторения диетата за отслабване няма ефект или по-скоро резултатите са скромни.
Разбира се, тялото се научава да консумира все по-малко, разбира се, търпението ни е все по-изпитано, но изпадате в паника, когато видите, че иглата на кантара не слиза, дори ако наистина спазвате диетата. Където сте загубили ентусиазма си и не знаете какво да правите, предлагам лечение с риба. Тоест, вместо месо (на скара или салата) яжте риба. Както и да е, една порция на ден. Няма значение дали е мазно или бяло, дали е диво или аквакултура, дали е прясно, замразено или консервирано, важно е да ядете риба. Със салати и много зеленчуци, или дори в супа, рибата може да работи там, където месото вече не работи.

Рибената мазнина има много полезни ефекти (от подобряване на метаболизма до подобряване на възпалението и задържане на течности) и протеините са лесни за усвояване. Няма конкретен аргумент в полза на рибата, но от опит видях, че може да има неочаквани резултати, така че си заслужава да се опита. И ако фигурата ви не е видимо повлияна, здравето ви определено ще е от полза