Витамин D може да помогне на децата с наднормено тегло да отслабнат

Ново проучване на европейски изследователи показва, че добавките с витамин D могат да помогнат на децата с наднормено тегло или затлъстяване да загубят излишни килограми и да достигнат здравословен индекс на телесна маса.

Наднорменото тегло при децата носи редица рискове и възможни усложнения, така че трябва да се бори възможно най-скоро. По този начин се намаляват рисковете, на които детето е предразположено поради затлъстяване, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.

Наднорменото тегло увеличава риска от диабет, сърдечно-съдови заболявания, но и психични разстройства сред децата. Родителите не трябва да пренебрегват проблемите с теглото на детето, но трябва да се грижат за тях веднага щом се появят.

Затлъстяването се появява при деца, както и при възрастни, поради дисбаланс между консумираните калории и използваните от тялото. Това означава, че когато детето яде повече, отколкото тялото може да консумира по време на ежедневни дейности, се появяват излишни килограми. Което означава, че за намаляване на теглото е важно да ограничите броя на приетите калории, но също така да увеличите броя на изгорените калории ежедневно, като практикувате физически дейности като колоездене, плуване или друг спорт.

Това, което досега не беше известно, е, че добавките с витамин D могат да помогнат на детето да се пребори с излишните килограми. Проучване на изследователи от Атинския университет, в сътрудничество с лекари от детската болница Aghia Sophia в същия град, разглежда поведението на повече от 200 деца, диагностицирани със затлъстяване за период от 12 месеца. Половината от тях са получили добавки с витамин D. След една година прием на тази добавка се стигна до заключението, че витамин D може да намали индекса на телесна маса и да подобри нивата на холестерола при затлъстели деца.

Учените трябва да направят повече изследвания по тази тема, за да идентифицират механизма, чрез който витамин D успява да стимулира елиминирането на излишните килограми.

Екипът от гръцки изследователи има за цел да изследва ефектите, които витамин D под формата на хранителна добавка има върху затлъстели деца и юноши, които вече страдат от усложнения като хипертония, хипергликемия или дори диабет.

Независимо защо искате да давате на детето си хранителни добавки, препоръчително е да се консултирате с вашия педиатър, преди да го направите. Здравето на децата не трябва да бъде застрашено, така че родителят не трябва да взема неинформирани решения относно прилагането на добавки или лекарства.

Какво е витамин D и защо децата се нуждаят от него

Витамин D е хранително вещество, което позволява на калция да се абсорбира от храната. Заедно витамин D и калций поддържат костната система. Витамин D също е важен за здравето на сърцето, но също така и за поддържане на силна имунна система, когато тялото се бори с инфекцията.

Най-важният източник на витамин D, както за деца, така и за възрастни, е излагането на слънце. Консумацията на определени храни може да осигури на организма витамин D, но в изключително малки количества. Тези храни включват мазна риба, рибено масло и храни, богати на витамин D като мляко, сок или зърнени храни.

Друг източник на витамин D, който тялото усвоява добре, са хранителните добавки. Те се намират под формата на таблетки, сироп или желета.

Библиография: Изследване „Витамин D добавки стимулират загуба на тегло при затлъстели деца“, публикувано от Европейското дружество по ендокринология, автори: д-р Христос Джаниос, професор Евангелия Шармандари