Тази жена свали 38 килограма без диета по много прост метод

Петък, 08 април 2016, 10:09 Източник: REALITATEA.NET

Тази жена е успяла да свали повече от 38 килограма за по-малко от година, без да се бори с неприлични и драстични диети, като се е научила да прави правилния избор за тялото си.

Ето някои от тайните, които Ариел разкри, за да помогне на други жени да възвърнат самочувствието си с малко по-стройна фигура.

За да отслабне, Ариел направи всичко възможно да изпълни следните стъпки:

1. Той се отказа от опасния навик да брои калории.

2. Следвали 3-те най-често срещани съвета, получени от тези, които искат да отслабнат: наблюдение на диетата, движението и приема на вода.

3. Започва да яде повече от един плод за закуска, като избира омлети, комбинирани с плодове, за да удължи чувството за ситост.

4. Започна да се движи, като първоначално избра разходки.

5. Не се отказа, когато беше по-трудно.

6. Отказва се да поръчва любимите си ястия, като се научи да готви, използвайки здравословни алтернативи.

7. Научи, че захарта е страшен враг.

8. Осъзнайте, че протеинът е добър приятел, когато искате да отслабнете.

9. Тя се отказа от алкохола и установи, че нейната фигура трябва само да спечели от тези избори.

10. Започна да ходи на фитнес, когато се почувства достатъчно добре в кожата си.

11. Той не пожертва социалния си живот, за да отслабне, но планира здравословни закуски, преди да излезе в града, за да може да устои на изкушенията.

12. Когато се почувства неспособен да го направи, използваше по-стари и актуални снимки, за да си спомни, че е постигнал напредък.

13. Тя разчиташе на подкрепата на други жени в същата ситуация, обсъждайки с тях в социалните мрежи.

14. Той дари старите си дрехи, като направи място за дрехи с пет по-малки мерки.