„Загубих 64 килограма, без да се отказвам от любимите си храни“

„Никога не бях дете с наднормено тегло, но изведнъж, на 15-годишна възраст, започнах да преяждам и тялото ми започна да се променя бързо.

Сега осъзнавам, че храната се е превърнала в моята патерица (бях подложен на сексуално насилие в ранна възраст и терапевтът в крайна сметка ми помогна да свържа двете) - но тогава не разбрах защо и как бих изял цяла пица по време на среща. Докато стигнах до последната година на гимназията, бях спечелил допълнителни 45 килограма.

Най-много тежах (след като родих сина си) 137 килограма - тогава започнах сериозно да обмислям операцията по свиване на стомаха

Опитах толкова много методи за загуба на калории, за ядене на добра храна - но нищо не беше дълготрайно, затова веднага се отказах.
По това време знаех, че искам операция за намаляване на стомаха, но за да бъде одобрена застраховката ми, трябваше да докажа програма за отслабване. Затова опитах WW (наблюдатели на тегло).
За моя изненада отслабнах - тогава научих, че програмата промени живота ми.

Преди наблюдателите на тежести нямах ограничения по отношение на храната. Хранехме се с бърза храна почти всеки ден: поръчахме най-големия бургер, най-голямата порция пържени картофи и газирана напитка. Не мислех много за това какво ям всеки ден, но WW промени диетата ми. Базираната на точки система ме накара да се замисля какво ям и предизвика пълна промяна в начина на живот.

Всъщност, за да поема отговорност, създадох профила си в Instagram, @ficiciafitnesshealth, за да водя собствения си дневник за отслабване. Исках да дам същата мотивация и на други хора.

Сега не се чувствам виновен, че ям нещо, което ми се стори "лошо" за мен. Научих, че ако ям кекс, това не означава, че ще наддавам - мога да се насладя на нещо сладко за минута и след това да се върна на пистата.

Също така намирам начини да направя по-здравословни варианти на хранене, което означава, че не се отегчавам от диетата си и винаги се чувствам доволен.