Промени в настроението по време на бременност

Чувствата и емоциите, които изпитвате по време на бременност, са доста разнообразни и противоречиви. Можете да преминете от радост до тъга само за няколко секунди и бихте могли да се окажете в положението да плачете от почти всичко или без причина. Основната причина за тези внезапни промени в настроението или амбивалентни чувства са хормоналните промени, които засягат нивото на невротрансмитерите в мозъка. Всеки от нас реагира по различен начин на тези промени. Някои майки могат да изпитват преувеличени емоции, както положителни, така и отрицателни, докато други майки се чувстват особено депресирани и тревожни. Повечето промени в настроението се случват около 6-10 седмици от бременността, подобряват се през 2-ри триместър и след това се появяват отново, когато бременността наближи своя срок.

Бременността може да бъде стресиращо и непреодолимо време. Можете да бъдете щастливи или развълнувани при мисълта да станете майка и след това да се притеснявате дали ще бъдете добра майка, дали бебето ви ще бъде здраво и как ще се справите с разходите за добавяне на нов член на семейството. . Може да се притеснявате и за това как ще бъдат засегнати отношенията ви с партньора или други деца - ако ще можете да им обърнете същото внимание, от което се нуждаят.

С напредването на бременността и настъпването на промени в тялото ви, може да се чувствате по-малко привлекателни в собствените си очи или в очите на партньора си. Можете да се притеснявате, че сте наддали твърде много и че изглеждате „дебели“, докато вече не можете да спортувате както обикновено или както бихте искали.

И накрая, някои симптоми, които се появяват често по време на бременност, като гръдни изгаряния, умора или често уриниране също могат да ви завладеят. Нормално е да чувствате, че сте загубили контрол над тялото и живота си. Всички тези притеснения ще ви накарат да се почувствате като на емоционални влакчета.

Ето няколко емоции, които може да изпитате по време на бременност и как да се справите с тях по-лесно!

1 триместър на бременността: как се чувствате

Повишаването на нивото на хормоните в организма и особено на хормона на бременността - човешки хорион гонадотропин - са от полза за плода и неговото развитие. Но за вас това може да е хормонална лавина, която не е толкова добре приета:

сутрешното гадене причинява емоционален дискомфорт
имате настроение и лошо настроение
плачете лесно без точна причина
вие сте уморени, апатични и летаргични поради симптоми на бременност
може да не се чувствате истински щастливи при мисълта за бебе и това може да ви създаде чувство за вина.
имате затруднения да се концентрирате върху определени задачи и дейности (особено ако работите); този ефект е следствие от всичко по-горе и главно от хормоните, които ви източват сили и ви карат да се чувствате все по-уморени

Не е нужно да се чувствате зле или виновни за тези състояния, защото много бременни жени преминават през тези неприятни емоционални фази в първата част на бременността.

2 триместър на бременността: как се чувствате

Това е най-чаканият триместър на бременността за бременни жени, когато ще се почувствате истински щастливи да имате бебе. Освен това тогава ще почувствате огромна радост и уникално усещане когато детето удря за първи път в корема. Налице е също така близостта с партньора ви и затвърждаването на двойката, която е била пренебрегната през първата част на бременността - либидото е много по-високо в средата на бременността, рисковете са по-малко и настроението ви е по-добро.

Въпреки че е емоционално тихо време, чакане на резултатите пренатални тестове за откриване на вродени малформации може да предизвика състояние на тревожност или безпокойство.

Термин 3 от бременността: как се чувствате

Въпреки че сте на път да задържите бебето си, третото тримесечие на бременността изглежда е най-дългият период на изчакване за вас. Срещате много психологически ефекти, които ви завладяват и не в най-добрия смисъл на думата:

вашият образ на себе си е променен и може да се почувствате непривлекателни
състоянието на умора е все по-подчертано
имате лошо настроение и състояние на повишена раздразнителност
имате чувство на страх, колкото по-близо се доближавате до момента на раждането
имате внезапни промени в настроението отново, както в началото на бременността
съществува риск от депресия, която може да се удължи в следродилния период; депресията обаче може да се появи по всяко време на бременността, а не само през 3 триместър

Какво можете да направите, за да подобрите промените в настроението?

Опитайте се да запомните, че тези емоционални изблици са естествени през този период. От друга страна, ако полагате съзнателни усилия да се грижите за себе си, ще можете да преодолеете тези объркващи моменти:

Ако промените в настроението продължават повече от две седмици и изглежда не се подобряват, говорете с Вашия лекар. Може да сте една от 10% жени, които страдат от депресия по време на бременност. Освен това, ако сте раздразнителни или нервни, може да страдате от безпокойство. Ако подозирате, че страдате от някое от тези състояния, е изключително важно да получите квалифицирана помощ по време на бременност. Изследванията показват, че нелекувани, тези разстройства на настроението могат да повлияят на развитието на детето и да увеличат риска от преждевременно раждане и постнатална депресия .