Как да отслабнем с диетата на Протасов. Ядете колкото искате и отслабвате

8 юли 2015 г. Коментарите са изключени 575 преглеждания

Диетата на Протасов ви позволява да ядете колкото искате и да отслабнете. Разберете как го държите. Диетата на Протасов е създадена от диетолога Ким Протасов и е наречена от някои специализирани издания „диета на 2014 г.“.

През първата седмица ви е разрешено да ядете само сурови зеленчуци, сирене и кисело мляко с 5% масленост. Можете също така да ядете едно варено яйце на ден и най-хубавото е, че можете да ядете колкото се може повече зеленчуци по всяко време. За да задоволите нуждата си от сладкиши, можете да ядете още 3 ябълки, разрешени са чай и кафе, но без захар и не забравяйте 2-те литра вода. През втората седмица ви е позволено да спазвате същата диета, както през първата, а тези, които са спазвали диетата, твърдят, че не искат да ядат нищо друго, освен зеленчуци, сирене и ябълки, според easyshape.com. В края на двете седмици тялото ви ще се почувства много леко.

От началото на третата седмица е разрешено да добавяте месо към диетата на Протасов, но на скара и само пиле или риба. Не надвишавайте повече от 300 грама и намалете количеството сирене и кисело мляко, което консумирате.