Знаете колко калории изгаряте, когато пазарувате срещу джогинг?
Аз съм мъж. Подобно на всички уважаващи себе си мъже, мразя да ходя да пазарувам с цялото си сърце. Това е нещо висцерално. Освен аферентните нерви, забелязах, че в онези няколко пъти, когато съм принуден от моя съпруг да обикалям магазините, аз се уморявам.
И аз казах: Ако съм уморен, това означава, че консумирам малко калории. Ако се консумират калории, те могат до известна степен да бъдат измерени и сравнени с дейности, които например ме правят щастлива.
И така, миналия петък, докато бях през AFI Cotroceni на разходка в магазина, казах да направя експеримент. И стартирах приложението Nike Plus Running, за да изчисля маршрута си, калориите и времето. За съжаление идеята не ми дойде по-рано, затова увековечих само 18,41 минути, но е достатъчно, за да си създам мнение за това сравнение.
1. Джогинг
22 август, нощ, пробягване на 9,09 км за 1:02:00, консумирани калории 854.
2. Пазаруване
24 август, вечер, 0,68 км увлечен 00:18:41, консумирани калории 48.
Ако сравним на изминат километър:
Джогинг: 1 км = 93 кал
Пазаруване: 1 км = 70 кал.
Ако сравним по време на активност:
Джогинг: 1ч = 826 кал
Пазаруване: 1ч = 154 кал
заключения:
- изненадваща близостта на изгорените калории на изминат километър между пазаруването и джогинга. Вероятно сега много жени ще имат аргументи, за да кажат, че се занимават със спорт, почти толкова ефективен, колкото джогинг 🙂
- ако трябва да се изчисли колко часа пазаруване ще ви отнеме същите калории, както при джогинг: 5 часа и нещо! Така че с течение на времето за една жена това не е голям трик.
- вероятно нервите имат много по-висок калориен прием от самата физическа активност 🙂 Това обяснява как се уморявам ужасно да се превръщам между парцали след парцали след половин час, в сравнение с бягане с кучета, които искат да ме ухапят.
- Поне половин час физическа активност на ден (но не и пазаруване, нали?) Ще ви поддържа във форма и ще ви помогне да живеете по-дълго и по-малко пациенти.
По-късно редактиране:
Пеша: 1ч = 5,4км/ч = 386 конски сили/ч
1 км = 71 кон Почти същото като държавата през мола 🙂
- Искате ли да знаете как да отслабнете по-бързо Вижте колко калории консумирате като правите
- Полезно Пет прости начина, по които можете да изгаряте калории, без да тренирате; Какво се случва кога
- Знаете колко калории консумирате ежедневно Вижте колко можете да се откажете и от какво да консумирате умерено
- Топ работни места, които ви поддържат във върхова форма! Колко калории изгаряте по време на работа - ADPM
- Sport Tae Bo - Повече от аеробика, вие изгаряте повече калории - BodyGeek