Знаете колко калории изгаряте, когато пазарувате срещу джогинг?

Аз съм мъж. Подобно на всички уважаващи себе си мъже, мразя да ходя да пазарувам с цялото си сърце. Това е нещо висцерално. Освен аферентните нерви, забелязах, че в онези няколко пъти, когато съм принуден от моя съпруг да обикалям магазините, аз се уморявам.

И аз казах: Ако съм уморен, това означава, че консумирам малко калории. Ако се консумират калории, те могат до известна степен да бъдат измерени и сравнени с дейности, които например ме правят щастлива.

И така, миналия петък, докато бях през AFI Cotroceni на разходка в магазина, казах да направя експеримент. И стартирах приложението Nike Plus Running, за да изчисля маршрута си, калориите и времето. За съжаление идеята не ми дойде по-рано, затова увековечих само 18,41 минути, но е достатъчно, за да си създам мнение за това сравнение.

1. Джогинг
22 август, нощ, пробягване на 9,09 км за 1:02:00, консумирани калории 854.

пазарувате

2. Пазаруване
24 август, вечер, 0,68 км увлечен 00:18:41, консумирани калории 48.

калории

Ако сравним на изминат километър:
Джогинг: 1 км = 93 кал
Пазаруване: 1 км = 70 кал.

Ако сравним по време на активност:
Джогинг: 1ч = 826 кал
Пазаруване: 1ч = 154 кал

заключения:
- изненадваща близостта на изгорените калории на изминат километър между пазаруването и джогинга. Вероятно сега много жени ще имат аргументи, за да кажат, че се занимават със спорт, почти толкова ефективен, колкото джогинг 🙂
- ако трябва да се изчисли колко часа пазаруване ще ви отнеме същите калории, както при джогинг: 5 часа и нещо! Така че с течение на времето за една жена това не е голям трик.
- вероятно нервите имат много по-висок калориен прием от самата физическа активност 🙂 Това обяснява как се уморявам ужасно да се превръщам между парцали след парцали след половин час, в сравнение с бягане с кучета, които искат да ме ухапят.
- Поне половин час физическа активност на ден (но не и пазаруване, нали?) Ще ви поддържа във форма и ще ви помогне да живеете по-дълго и по-малко пациенти.

По-късно редактиране:
Пеша: 1ч = 5,4км/ч = 386 конски сили/ч
1 км = 71 кон Почти същото като държавата през мола 🙂