Искате ли да знаете как да отслабнете по-бързо? Ето колко калории консумирате, правейки любов или джудо

Физическото усилие означава консумация на калории и заедно с това няколко загубени килограма. Борбата с тежестта може да се води на няколко фронта, с няколко оръжия.

Нормалният възрастен трябва да консумира между 1600 и 2000 килокалории на ден, но много от нас се поддават на импулси и желания и надвишават това количество, като консумират сладкиши, сокове, картофи, сладкиши.

Например, Big Mac съдържа не повече и не по-малко от 540 килокалории и шоколад Snickers, 271.

Каквато и да е любимата ви храна, за да се отървем от последиците от този глад, можем да консумираме допълнителни калории чрез различни взискателни дейности. Но ето някои митове, които трябва да бъдат развенчани.

Въпреки казаното, колкото и приятна и здравословна да е сексуалната активност, това не ни помага особено да свалим корема си. Средно за час се консумират само 91 килокалории, малко над обикновеното гледане на телевизия, със 70 на час.

Дори гладенето е по-ефективно, от тази гледна точка, със 161 килокалории на час, според уебсайта Calorie Count. Изглежда, че някои от най-ефективните занимания са със 700 килокалории на час практикуването на аеробна стъпка и джудо.

Консумирани калории за активност
Гледане на телевизия 70
Сексуална активност 91
Гладене 161
Разхождащо се куче 175
Прахосмукачка 245
Бадминтон 315
420
Аеробика 455
Джогинг, ролери, тенис, футбол 490
Велосипед, плажен волейбол 560
Джудо 700
Аеробна стъпка (на 30 см висок степер) 700