Топ 5 храни, които почистват артериите и спомагат за понижаване на кръвното налягане
За да контролираме развитието на атеросклерозата - да, това е прогресиращо дегенеративно заболяване, чието темпо може да се ускори или забави, в зависимост от начина на живот - трябва да си поставим за цел да избягваме рисковите фактори. В около 90% от случаите решаваща роля играят следните девет: пушене; високи нива на холестерол в кръвта; високо кръвно налягане; затлъстяване; диабет; стрес; липса на консумация на зеленчуци и плодове; бездействие; злоупотребата с алкохол. Освен това е от съществено значение приоритетът да се добавя в менюто храни с благоприятно въздействие върху сърдечно-съдовото здраве възможно най-често. Следното допринася за оптимизиране на стойностите на кръвното налягане и за подобряване на кръвообращението в тялото.
кориандър
С интензивен вкус, леко пикантен, но същевременно и сладък, семената от кориандър са една от звездните подправки в кухните по целия свят. Но освен своите кулинарни добродетели, кориандърът трябва да бъде ценен заради лечебните и хипотензивните си свойства. Според специалистите, благоприятното въздействие на подправката се дължи на взаимодействието между нейните съединения с калциеви йони и невротрансмитера, наречен ацетилхолин, който помага за отпускане на кръвоносните съдове.
- Топ 3 опасни диети, от които може да се разболеете - постно или дебело
- Симптоми, които могат да покажат, че имате проблеми с щитовидната жлеза - Не ги пренебрегвайте! Пост или Дебел
- По необясним начин сте спечелили 8 медицински причини, които водят до напълняване - постно или дебело
- Проф. Ghe. Mencinicopschi: Не мазнините ни вредят, а тези опасни храни, които разболяват сърцето и водят до затлъстяване на черния дроб!
- Видове храни, които могат да помогнат в борбата с болестта на Алцхаймер