Топ 3 опасни диети, от които може да се разболеете

Ето най-често използваните не препоръчвани методи за отслабване.

диети

глад

Голяма част от наличните диети се основават на гладуване и това е един от най-опасните начини за отслабване, особено ако се удължава за дълъг период от време. Яденето на малки количества храна обърква тялото и като първа мярка за защита намалява метаболизма си. Когато диетата свърши и диетата се нормализира, метаболизмът остава мързелив и няма да се справи с новото количество храна, толкова голяма част от нея ще стане мастна. Това е йо-йо ефектът, първият видим в случай на преувеличени диети. Освен това има сериозни, скрити ефекти. Тялото губи важни витамини и минерали, а засегнатите органи, от сърцето до мозъка, навлизат в склона на дегенерацията. Сред най-опасните са дефицитът на калций, дефицит на магнезий, желязо, калий, цинк. По същия начин липсата на витамини в група D и тези в група B, свързани с гладуването, създават силен дисбаланс.

За да подобрите храносмилателния комфорт или ако имате чувствителен стомах, опитайте хранителната добавка Gastrocalmin!

Хиперпротеинови диети

Въпреки че имат много фенове в Румъния и по света, хиперпротеиновите диети са опасни и противоречиви. Предимствата на тези диети са, че отслабването настъпва бързо, без гладуване. Хиперпротеиновите диети насърчават консумацията на месо, яйца, млечни продукти и намаляване на количеството въглехидрати в диетата. Високата консумация на храни с високо съдържание на протеини означава обаче значително увеличаване на риска от сърдечни заболявания и проблеми с холестерола. Освен това диета, богата на месо, насърчава декалцификацията на костната система и появата на остеопороза при жените.

Последните проучвания също показват, че хората, които ядат много храни с високо съдържание на протеини, имат повишен риск от развитие на някои видове рак, като една от причините е месният хормон IGF 1, който стимулира растежа на туморните клетки. Протеините обаче са изключително важни за организма, но излишъкът е този, който е вреден.

Пълното изключване на въглехидратите от диетата е изключително вредно. Без тяхното съществуване за дълги периоди, продължителността на живота им може да намалее значително, според последните проучвания.

Холивудски диети

В света на актьорите и певците понякога бързото отслабване може да бъде необходимост и това кара някои да прибягват до драстични мерки, а някои направо весели. Но още по-опасно е фактът, че диетите се копират и увековечават от феновете. Дженифър Анистън и Лейди Гага например твърдят, че са отслабнали, като са заменили основните ястия с бебешки пюрета. Друга диета, изпробвана в Холивуд, е диетата KEN, която включва хранене през сонда, вкарана директно в стомаха през носа. Чрез това в тялото се въвеждат хранителни вещества, които не надвишават 800 калории на ден и храненето се извършва изключително по този начин, в продължение на 10 дни.

Категорията безразсъдни диети включва и тази, която насърчава загубата на тегло чрез сън. Тялото консумира калории по време на сън, така че някои използват хапчета за сън, за да отслабнат, докато спят.