Северна диета: Яжте месо и не напълнявайте

бяха разделени

Диета, която също съдържа животински протеини, намалява риска от угояване с отказ от диетата.

В едно проучване 250 души, мъже и жени, бяха разделени на две групи, следвайки различни диети, и двете нискокалорични, за период от шест месеца. Впоследствие те преминаха през програма за поддържане на теглото, която достигнаха чрез отслабване.

И по време на този етап субектите бяха разделени на две групи, с различни диети. Една с високо съдържание на протеини и такава с възможно най-малко протеини, към която са добавени храни с нисък гликемичен индекс.

В края на проучването тези, които са спазвали нискокалорична диета, базирана на животински протеини, така наречената скандинавска диета, не са наддавали на тегло, за разлика от тези, които са спазвали диета с ниско съдържание на протеини, съобщава Adevarul.

Координаторът на изследването обясни този резултат с факта, че протеините имат способността да осигуряват енергия и поради тази причина хората на такава диета не изпитват нужда да ядат повече, отколкото им е необходимо.