Северна диета: Яжте месо и не напълнявайте
Диета, която също съдържа животински протеини, намалява риска от угояване с отказ от диетата.
В едно проучване 250 души, мъже и жени, бяха разделени на две групи, следвайки различни диети, и двете нискокалорични, за период от шест месеца. Впоследствие те преминаха през програма за поддържане на теглото, която достигнаха чрез отслабване.
И по време на този етап субектите бяха разделени на две групи, с различни диети. Една с високо съдържание на протеини и такава с възможно най-малко протеини, към която са добавени храни с нисък гликемичен индекс.
В края на проучването тези, които са спазвали нискокалорична диета, базирана на животински протеини, така наречената скандинавска диета, не са наддавали на тегло, за разлика от тези, които са спазвали диета с ниско съдържание на протеини, съобщава Adevarul.
Координаторът на изследването обясни този резултат с факта, че протеините имат способността да осигуряват енергия и поради тази причина хората на такава диета не изпитват нужда да ядат повече, отколкото им е необходимо.
- Рецепти от свинско месо - диета; Диета - Страница 5
- 5 идеи за добри безмесни храни, които да включите в диетата - списание Teo
- Ядеш "на клавиатурата" Рискуваш да напълнееш
- Най-странната диета е яденето на литър лед и отслабването - вдъхновение всеки ден
- Отслабнете с японската диета! Позволява ви да ядете почти всичко, но така или иначе не Info Info