5 идеи за добри безмесни храни, които да включите във вашата диета

Списание TEO »Диета и спорт» 5 идеи за безмесни ястия, които е добре да се въведат в диетата

Написано от Даниел Сута в Диета и спорт, диетични рецепти, в 2014-10-02T12: 30: 17 + 02: 00 на 02 октомври 2014

Излишното месо ви напълнява, така че е най-добре да си починете от месото поне седмица, ако наистина спазвате диета. Ето 5 добри месни ястия, които да включите във вашата диета. Тези безмесни ястия са не само здравословни, но и изключително вкусни.

Яйце бяла диета. Как можете да свалите десетки килограми с тази храна

Американска диета. Отслабвате до пет килограма само за 5 дни

ЛИПИЕ С КРЕМАЛЕН ХУМУС
съставки:
- пита
- купичка хумус
- Филийки авокадо
- настъргани моркови
- филийки краставица
- листа от магданоз

Подготовката е проста: Разстелете хумуса върху пръчката и след това украсете до насита със зеленчуците, споменати по-горе.

СТАРЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ
съставки:
- печени чушки
- филийки зрял патладжан
- филийки печена тиква
- Няколко зрели гъби

Приготвяне: Нарежете патладжана, тиквичките и гъбите съответно и ги залейте с пресен и студен доматен сок. Това ястие може да бъде само блестящо вкусно!

СЗАЕДНО С НАРЕТИ И ЧЕРЕН ДОМАТ
съставки:
- краставици
- чушки
- маслини
- листа от магданоз
- лук
- морски
- Чери домати

Китайска диета. Отслабнете с пет килограма за пет дни

72-часова диета. Отслабвате с четири килограма и не ги слагате отново

Подготовката е толкова проста, колкото добро утро. Смесете всичко, нарежете съответно, в цветна салата!

ПЯСЪЦИ С ЗАЛИ И ПЪРЖЕНА ТИКВА
- хляб на огнището
- сос песто
- сирене халуми
- филийки пържена тиква
- листа от магданоз

Приготвяне: Загрейте всичко на скара и яжте горещо.

ПАЛДЖИЛАНТ С ТОФУ СИРЕН
Всичко, от което се нуждаете, е сирене тофу и няколко резенчета зрял патладжан. Рецептата е проста. Смесете сиренето с патладжана, към който добавяте резенчета домати или краставици, по желание