Отслабнете с японската диета! Позволява ви да ядете почти всичко, но не така или иначе

Отслабнете с японската диета! Макробиотичната диета ви позволява да ядете почти всичко, но не така или иначе. Това е начин на живот. Ако се храните естествено, органично и ви се струва интересна идеята за включване на духовната страна, това би ви подхождало.

диета

Първоначално от Япония, принципът на макробиотичната диета е да се комбинират ученията на дзен будизма със западна вегетарианска диета. В допълнение към списъка на разрешените храни се препоръчва начин на живот, който надхвърля начина на живот. Думата макробиотик идва от гръцки и означава "прекрасен живот" или "дълъг живот".

Въпреки че не е научно доказано, се предполага, че тази макробиотична диета, която съдържа питателни и здравословни храни, може да предпази от рак и други хронични заболявания.

Отслабнете с японската диета! Тези, които спазват тази диета, трябва да ядат местно отглеждани естествени храни, приготвени и традиционно консумирани чрез варене, печене или пара. Пълнозърнести храни, зеленчуци, семена, соя, риба и плодове могат да бъдат включени в такова меню. Позволено е да се консумира всякакъв вид храна, която отговаря на нуждите на човек.

Диетичният план по същество е вегетариански, което ви позволява да ядете риба или месо само от време на време. Храната ще се дъвче бавно, добре и ще се яде в естественото си състояние. Преработените храни не се препоръчват. Месо и млечни продукти, богати на мазнини, захари, кафе, чайове, кофеинови напитки, алкохол, рафинирано брашно, много пикантни подправки, химикали и консерванти, птици, картофи и тиквички ще бъдат изключени, информира medicului.ro

Здравейте! Казвам се Мунтеану Даниела и съм сред отговорните хора, които се грижат да сте в течение с всякаква информация от социален интерес, но и лична. Открих страстта си към журналистиката преди две години и мога да кажа, че професията не е никак лесна, но е изключително взискателна, пълна с динамика, която всеки ден носи нови предизвикателства. В същото време това включва голяма доза отговорност. Благодаря ви както за вашата оценка, така и за вашата конструктивна критика!