Михаела Билич разкрива двете съставки, които се превръщат в мазнини

Михаела Билич, диетолог, разкрива кои са двете съставки, които трябва да изключим от ежедневното меню или поне да ги консумираме възможно най-рядко, защото това засяга не само фигурата, но и здравето на цялото тяло.

Има две съставки, които при консумация в излишък се превръщат в мазнини и се отлагат, а това са, за съжаление, съставки, които трудно можем да избегнем, поради което Михаела Билич препоръчва да се консумират възможно най-рядко. Диетологът също така твърди, че ако спазваме тези две правила, не е нужно да гладуваме или да се подлагаме на ограничителни режими за отслабване.

Първата опасна съставка във всяка диета е захарта: Захарта отива в черния дроб и черният дроб знае как всъщност да го напълни, фруктозата в захарта не може да се консумира от движение и тогава захарта е нашият основен враг, който променя метаболизма ни и ни кара да натрупваме мазнини . Внимавайте, когато казвам захар, имам предвид излишните плодове, захарта като такава и алкохола ", обясни Михаела Билич, според doctorulzilei.ro.

Втората опасна съставка за фигурата, която се метаболизира под формата на мазнини, когато се консумира в излишък, е брашното: „Всеки, който яде повече брашно от порция с размер на длан и не спортува, не може да напълнее. Брашното означава също черен или пълнозърнест хляб, който има толкова калории, колкото белия хляб "- разкри диетологът Михаела Билич за doctorulzilei.ro.

Диетологът Михаела Билич заключи, че най-добрите съюзници в диетите са протеините и те се получават от месо, риба или яйца.