Кристиан Маргарит

Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт

Коя е Кристи Маргарит?
Първо прочетете тук!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Biz
Какво ядем?
градски
Диета
Предизвикателство GetFIT
GetFIT Radio Show
GetFIT видео
Добра храна
Моят дневник
Моето мнение за ...
презентации
Приятели
препоръки
- AGH
Здраве
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
добавки
Съвети и трикове
Кулинарен туризъм
Където ядем?

не съществува. По същия начин изгорените калории, изядените калории, идеалният периметър ... са само цифри, които ви подвеждат. Поставете целите си въз основа на вашето здраве и начина, по който изглежда тялото ви, а не на цифри, които не означават нищо.

Ако се храните здравословно и спортувате, всички тези неща са безполезни. Тялото ви ще се стабилизира при тегло и форма в съответствие с начина ви на живот. От човек на човек, дори на една и съща височина или по същия периметър на ръката, теглото, при което тя изглежда най-добре или се чувства най-добре, е различно. За един час тренировка можете да изгорите повече или по-малко калории, а 100 грама от любимата ви храна също могат да се трансформират в повече или по-малко енергия, в зависимост от скоростта на усвояване, метаболизма и т.н.

Интернет пъшка с „компютри“ с индекс на телесна маса, идеални килограми, консумирани калории, калории от храната, оценки на килограмите мазнини, които ще загубите и т.н. Те съществуват, защото са много лесни за направа и много лесни за използване. Полезността им не е реална. Имате впечатлението, че сте намерили някои отговори, но тези отговори ще ви заблудят, вместо да се доближите до целите си.

Човешкото тяло не е часовник с кукувица, калориметър или екселска маса.