Есенна диета с грозде, свалете 3 килограма за 4 дни

Искате ли да свалите няколко килограма бързо и по здравословен начин? Тогава можете да разчитате на гроздовата диета, която ще ви помогне да отслабнете с 3 килограма за 4 дни.

свалете

Гроздето е богат източник на калий. Гроздовата захар стимулира умствената дейност и е полезна за сърцето. Гроздето също се препоръчва при анемия, астма, туберкулоза, сърдечно-съдови заболявания и нервно изтощение.

Тялото трябва да освободи натрупаните токсини и „шлаки“, да усвои бързо храната и да възстанови баланса на полезните за него вещества.

ВНИМАНИЕ: не отстранявайте семената от гроздето, тъй като те са богати на полифеноли, които се борят срещу стареенето.

Ето менюто на гроздовата диета за 4 дни:

Ден 1
Закуска: добавете 1 супена лъжица зърнени храни, 1/2 портокал към чаша кисело мляко и няколко черни грозде.

Обяд: 3/4 салата от тиква, няколко листа маруля и супена лъжица орехи. Нарежете тиквата на кубчета и след това запържете с малко олио, след което разбъркайте всичко. Можете да добавите и малко парче варено свинско месо. Яжте грозде за десерт.

Вечеря: парче пилешки гърди на скара, 1/2 чаша бяло вино.

Ден 2
Закуска: кисело мляко, смесено с лимонов сок, няколко грозде.

Обяд: ориз със скариди: сварете 5 супени лъжици ориз. Запържете 5-6 малки скариди в зехтин и добавете към ориза. За десерт яжте грозде.

Вечеря: картофи със зеленчуци: варете около 10-15 минути 1 картоф, 1 морков и целина, добавете малко бульон. Яжте черно грозде за десерт.

Ден 3
Закуска: сандвич с меко сирене (моцарела) и грозде.

Обяд: сотирана риба с броколи и лук. Яжте грозде за десерт.

Вечеря: гроздово желе с гроздов сок. Разтворете желатина в малко вода и го оставете да престои известно време, добавете гроздов сок, грозде, може би резенчета ябълка и приберете в хладилника за един час.

Ден 4
Закуска: филия хляб с нискомаслено сирене и грозде.

Обяд: палачинки с грозде: смесете 2-3 супени лъжици брашно, 1/2 чаша вода и 1 яйце и запържете палачинките. Направете пълнежа от парче нискомаслено сирене и малко вода. Поръсете с канела и добавете грозде.

Вечеря: супа със зеленчуци и гъби: сварете няколко парчета пуешко месо, добавете няколко връзки броколи и оставете да къкри 2-3 минути, добавете 1 морков и няколко гъби, 1/2 чаша супа и сварете за 10 минути. Можете да добавите 2 супени лъжици заквасена сметана и три супени лъжици варен ориз. Яжте грозде за десерт.