Японската диета ви помага да отслабнете с 10 кг за 10 дни ...

Японците са строг народ и това се вижда от диетата им, ядат много зеленчуци и плодове и много рядко бърза храна или сладкиши.

Ако искате да отслабнете бързо, просто трябва да се храните като японец, японската диета ви помага да отслабнете с 10 кг за 10 дни.

3-те основни храни за тази диета са: класически ориз, чесън и кисели краставички. Оризът засища и ще ви държи гладни, а чесънът ще подобри имунната ви система и ще ви предпази от грип. Не само ще отслабнете, но ще имате и желязно здраве, точно както японците.

Най-четените статии

Освен това те много уважават ритуала на храненето и не обичат да бързат, когато ядат, защото, ако побързате, веднага ще издуете балона.

По този начин през 10-те дни ви е позволено да ядете 500 грама ориз на ден, порционирани, докато го консумирате. Добавете кисели краставички за вкус и магданоз. Ако обичате чесън, можете да добавите 1-2 скилидки чесън. За да не ви омръзне единственото ястие, подправете всичко със свежи салати.