Военната диета продължава между 3 и 6 дни - Помага ви да свалите до 6 килограма

Тридневната диета или военната диета, както подсказва името, включва строга диета и е много важно стриктно да се спазват правилата и менюто на тази диета, в противен случай резултатите няма да бъдат както желаете. Но преди да отидете на това "приключение", е необходимо да се консултирате с Вашия лекар. По време на тази диета ще ви бъде позволено да ядете само сол и черен пипер като подправки и нищо друго.

Трябва да се храните по едно и също време всеки ден, независимо дали сте гладни или не. След 4 дни след спазване на тази диета, трябва да се храните точно преди това, обикновено и ако искате можете да повторите диетата без проблем. За да имате много по-добри резултати, препоръчително е да спортувате.

Първи ден

Закуска: половин грейпфрут, парче препечен хляб с две супени лъжици фъстъчено масло, кафе или чай.

Обяд: половин консерва тон, парче препечен хляб, кафе или чай.

Вечеря: 80 грама постно свинско или пилешко месо, сол, грах, половин банан, малка ябълка и кутия ванилов сладолед.

Вторият ден

Закуска: яйца, половин банан, парче препечен хляб.

Обяд: варени яйца и пет осолени бисквити.

Вечеря: два хот-дога (без хляб), сол, броколи, 3 варени моркови, половин банан.

Закуска: кафе или чай с 1 или 2 супени лъжици захар, пет бисквити, 25 грама сирене и малка ябълка.

Обяд: варено яйце и парче препечен хляб.

Вечеря: консерва тон, половин банан.

Можете да консумирате вода, колкото искате, и ако спазвате стриктно тази диета, можете да свалите дори 6 килограма.