Елиптичен треньор

Елиптичните велосипеди са изключително лесни за използване фитнес уреди: всичко, което трябва да направите, е да въртите педали и да ходите или да бягате. Също така, тъй като краката ви не напускат повърхността на педалите по време на тренировка, няма да усещате стрес върху ставите поради многократни скокове или удари.

Елиптичните велосипеди са изключително лесни за използване фитнес уреди: всичко, което трябва да направите, е да въртите педали и да ходите или да бягате. Също така, тъй като краката ви не напускат повърхността на педалите по време на тренировка, няма да почувствате стрес в ставите поради многократни скокове или постоянни удари, както когато изпълнявате други упражнения.

Когато използвате елипсовиден велосипед, вие се наслаждавате на удобна, ефективна и тиха тренировка у дома, във фитнеса или в офиса.

Едно от основните предимства на упражненията на елипсовиден велосипед е поддържането на здравето на сърдечно-съдовата система. Както всеки друг мускул, когато тренирате правилно, сърцето ви става по-силно. Поради това специалистите препоръчват минимум 150 минути умерени упражнения или 75 минути интензивни тренировки на седмица. Някои модели елипсовидни велосипеди имат функции, които следят сърдечната честота, като по този начин имат способността да контролират интензивността на тренировките у дома, но и във фитнеса.

Редовното упражнение е изключително полезно за тялото и ума и това трябва да бъде самоцел. С помощта на елипсовидния мотор можете да извършвате ефективни тренировки, но ако имате друга конкретна цел - загуба на тегло, увеличаване на мускулите или намаляване на телесните мазнини - ще трябва да завършите упражненията, изпълнявани на елипсовидния велосипед, с добре структуриран хранителен план. За конкретни цели, като загуба на тегло, стратегията ще включва създаване на калориен дефицит (изгаряне на повече калории на ден, отколкото консумирате), което ще ви накара да ядете специфични храни и като цяло по-малки порции.

Тренировките, направени на елипсовиден велосипед или на фитнес, ви помагат да развиете мускулна маса и да увеличите издръжливостта, което означава, че ще можете да изпълнявате ежедневните си дейности по-лесно. Педалирането също може да намали загубата на минерали в костите ви, които поддържат теглото и нивата на стрес в тялото ви, да укрепят имунната ви система и да намалят риска от развитие на метаболитни заболявания или сърдечно-съдови заболявания.

В същото време елипсовидният мотор е идеалното фитнес устройство за много лесно отслабване у дома. В зависимост от продължителността и интензивността на тренировката, която правите, можете да изгорите до 800 калории в едночасова програма на елипсовидния мотор, но усилията в тренировката трябва да се измерват постепенно, за да не се претовари тялото от първото преживяване на тази фитнес машина.

Много фактори допринасят за целите, които сте си поставили, като качествен сън, нива на стрес, генетични фактори, текущо здраве или лекарства, а програмата за елиптични упражнения трябва да има разнообразие и да включва кардио. и силови тренировки, за да постигнете истинската промяна, към която се стремите.

От начинаещи до напреднали, от заседнали хора до спортни спортисти, нуждите на всички ще бъдат задоволени от широката гама от фитнес велосипеди, предлагани от Sport-Mag. Разгледайте предложенията и отстъпките в сайта, те са само на един клик разстояние! Всеки тип фитнес велосипед от Sport-Mag, включително елипсовидния велосипед, се възползва от гаранция до 2 години, бързо обслужване и безплатна доставка (за поръчки над 500 леи).