Диета със зелева супа - свалете 7 килограма за 7 дни! KFetele

Тази рецепта за отслабване се основава на консумацията на зелева супа.

Как да си направим зелева супа?

Изберете подходящ лук, 2 чушки, 1 средно или 2 по-малки зеле, 2 кутии домати в бульон, сол и черен пипер на вкус, 1 кубче knorr, лист целина, люти чушки (ако обичате пикантна храна) и магданоз.

Поставете всичко това почистено и нарежете в тенджера с вода, за да ги покриете. Варете 10 минути на силен огън и след това 2 часа на слаб огън. След това се консумира колкото е възможно повече. Поддържа ви глад и е доста вкусно.

Диетата се препоръчва да се спазва 7 дни, в края на които, ако не сте изневерили, можете да свалите между 5 и 7 килограма.

През първия ден освен зелева супа ви е позволено да ядете и плодове, колкото искате, и да пиете много обикновена вода.

На следващия ден комбинирайте зелевата супа със зеленчуци и обикновена вода, но внимавайте да избягвате зеленчуци като боб, грах, картофи и царевица.

На третия ден ви се разрешават както плодове, така и зеленчуци. И разбира се много супа и вода.

На четвъртия ден ядете 3 банана и супа. Не забравяйте водата.

На петия ден можете да сервирате 800 грама телешко или пилешко месо със супа и много, много вода.

На шестия ден можете да ядете варен ориз до супата, с която вече сте свикнали.

На седмия и последния ден можете да ядете риба на скара и много супа.