Диетата с pomelo трансформира тялото ви! Как да сваля 7 килограма за 7 дни

Една от основните грижи на хората през пролетта е загубата на тегло, така че все повече хора се обръщат към различни диети. Ако искате да отслабнете здравословно, можете да опитате диетата с pomelo. Това е добър избор, особено след като този вкусен плод е пълен с полезни за организма витамини, особено витамин С.

Помело има доста висока хранителна стойност и не съдържа много калории. Освен това този плод е много добър източник на фибри, желязо и протеини, така че е силно препоръчителен при диети. Порция помело, около чаша, има около 72 калории, но съдържа повече от два пъти необходимия витамин С, препоръчан за човек на диета от 2000 калории на ден.

Как да запазим pomelo диетата?

Тази диета продължава 12 дни и е важно през този период да не консумирате повече от 800 калории на ден. Също така е много важно да консумирате поне 2 литра течности на ден през този период.

Какво е менюто за диетата с грейпфрут?

Закуска: 2 твърдо сварени яйца - 2 филийки хляб - половин помело
Обяд: зеленчукова салата (червена ряпа + маруля + краставица), парче варено месо. Не яжте нищо пържено или сотирано. Комбинирайте менюто с половин сок от помело или грейпфрут.
Вечеря: Използвайте зелени и червени храни (с изключение на картофи, царевица, грах). Комбинирайте всичко с варена риба или говеждо, но в никакъв случай пържено. Консумирайте също половин помело или чаша пресен сок от грейпфрут.

Какви са ползите от pomelo диетата

Ако започнете тази диета, ще забележите, че тялото ви ще се промени само за 7 дни, в които можете да свалите до 7 килограма. Освен това тази диета има и много ползи за здравето, така че имате всички основания да започнете с нея:

Помага за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Тези видове инфекции са бактериални и засягат отделителната система.
Витамин С, който присъства в помело, повишава киселинността на урината и избягва развитието на бактерии в пикочните пътища.
Помага за развитието на колаген, протеин, който укрепва кожата, прави я гъвкава и води до регенерация на тъканите.
Помага за облекчаване на гингивално кървене.
Диетата с pomelo има важна роля в защитата на сърдечните функции, тъй като този плод има високо съдържание на калий и витамин С, който регулира нивата на кръвното налягане, според diete-sanatoase.ro. В допълнение, pomelo също помага да се оптимизират нивата на холестерола в организма.
Предотвратява анемията - витамин С от помело подобрява усвояването на желязото в организма.
Подпомага отстраняването на свободните радикали и предотвратява появата на бактериални инфекции и алергии. Освен това тази диета стимулира действието на антителата в имунната система и премахва ефектите, причинени от грип и настинка.
Предпазва клетките, свързани със процесите на стареене. Освен това тази диета се бори с бръчките и забавя процеса на стареене.

Това лечение за отслабване с помело е богато на фибри и допринася значително за загуба на тегло. Храните с високо съдържание на фибри остават в стомаха за по-дълъг период от време и това създава усещане за ситост за по-дълго време. Pomelo има свойства, които помагат за изгарянето на мазнини и намаляват съдържанието на нишесте и кръвна захар.

Какви са рисковете от pomelo диетата?

Важно е да знаете, че не е препоръчително да спазвате pomelo диета, ако страдате от бъбречно заболяване, гастрит, диария или други стомашно-чревни разстройства. Също така е важно да се спомене, че ако ядете прекалено много от този вид плодове, може да предизвика нежелани реакции като разстроен стомах, световъртеж, болезнени реакции или затруднено дишане.