Диета със супа от целина: свалете 4 килограма за седмица

Зимните празници наближават бързо и искате да изглеждате най-добре на коледните и новогодишните партита? Диетата със супа от целина нашумя сред известните личности и гарантира бърза загуба на тегло. Разберете по-долу как бързо да отслабнете с 4 килограма!

Диетолозите по целия свят твърдят, че целината е изключително здравословен зеленчук, който трябва да бъде включен в диетата на всеки. Освен това е изключително полезно за тези, които искат бързо да отслабнат преди важно събитие.

Целината е с ниско съдържание на калории, 100 грама зеленчуци със съдържание само 14 калории. По този начин диетата със супа от целина ви помага да свалите до 4 килограма за една седмица! В допълнение към супата от целина, диетата позволява консумацията на зеленчуци, плодове и постно месо.

Как се прави супа от целина

Рецептата за супа от целина е много проста и може да бъде приготвена от всеки. За супата са ви необходими следните съставки: 500 грама целина 300 грама зеле 3 моркова 3 лук 3 зелени чушки 3 домата 1 връзка магданоз 1 връзка копър подправки по ваш избор.

Препоръчително е да не използвате сол при приготвянето на тази супа. Всъщност е препоръчително да избягвате солта колкото е възможно по време на тази диета.

Всичко, което трябва да направите, е да нарежете всички зеленчуци, да ги сложите да се варят в тенджера с 3 литра вода. Оставете да ври 20-30 минути. Накрая можете да го оставите така или да го пасирате в блендер, за да получите кремообразна супа.

Как се прави диета със супа от целина

По време на диетата ето какво имате право да ядете:

Ден 1: целина и плодова супа (изключение: банани)
Ден 2: супа от целина и сурови зеленчуци
Ден 3: супа от целина, сурови зеленчуци, печени картофи за вечеря
Ден 4: супа от целина, 3 банана и литър кефир
Ден 5: супа от целина, 200 грама говеждо, пилешко или риба, 1 килограм домати и 2 литра течност
Ден 6: супа от целина, зеленчуци и 300 - 40 0 грама варено говеждо или пилешко месо
Ден 7: супа от целина, зеленчуци и варен ориз.

Тази диета е доста строга, така че по време на нея нямате право да консумирате сладкиши или алкохол. Разрешени са чай и кафе без захар. Количеството супа, консумирано ежедневно, е неограничено.

Какви са ползите от диетата със супа от целина

Диетата със супа от целина благоприятства бързата загуба на нежелани килограми. Целината е отличен източник на витамин С, фибри, калий, фолиева киселина и натрий. Предпазва от рак и гъбични инфекции, контролира кръвното налягане и е от полза за мозъчната функция. Освен това целината е полезна при лечение на лошо храносмилане, алергии и пневмония.

Какви са недостатъците на диетата със супа от целина

Преди да започнете каквато и да е диета, особено такава ограничителна, препоръчително е първо да говорите със семейния си лекар. Подобна диета за детоксикация и бързо отслабване не се препоръчва в дългосрочен план, защото те лишават организма от важни хранителни вещества. Диетата със супа от целина може да предизвика странични ефекти като главоболие, раздразнителност или акне.