Диета със зелева супа 14 дни - оригинална рецепта!

Диета с популярна зелева супа

Хората, които искат да спазват диета със зелева супа, трябва да знаят, че такава диета ще им даде възможност да загубят излишни килограми. В същото време тази диета ще има пречистващ ефект върху тялото. Броят на килограмите, които ще загубите с тази диета, ще бъде право пропорционален на количеството супа, което ще консумирате.

Колкото повече зелева супа консумирате, толкова повече ще отслабнете и ще се насладите на многото предимства на диетата.

Зелевата супа е често срещана в голям брой ресторанти и е популярна сред много хора. Това е и най-добрият вариант, когато става въпрос за загуба на излишни килограми.

14-дневна диета със зелеви супи

В дългосрочен план тази диета има отлични ефекти, зелето има малко количество мазнини и е богато на диетични фибри. Следователно това ще ви помогне да получите фигурата, която искате и ще можете да го направите в най-кратки срокове. Ще видите, че подобна диета е много добър избор за вас.

Но трябва да знаете, че диетата със зелева супа е особено препоръчителна, когато се говори за спешни случаи. Затова трябва да го обмислите само в случай, че искате да загубите повече килограми за по-кратък период от време.

Когато любимата ви рокля или сватбена рокля вече няма да бъдат включени, такава диета е отлична за вас. Подходящ е и когато искате да отидете на почивка и искате да изглеждате най-добре. Подобна диета ще ви помогне да постигнете целите си по-бързо по отношение на загубата на излишни килограми.

Предимства и недостатъци - диета със зелева супа

Тази диета ще ви помогне да отслабнете, това е добра възможност да адаптирате здравословния начин на живот, но същевременно и балансиран. Подобна диета обаче не трябва да се спазва повече от 14 дни. Това ще ви даде своите благоприятни ефекти в наши дни и дори ще ви помогне да се откажете от бързата храна.

Много изследвания показват, че зеленчуците от семейство Brassica са отговорни за предотвратяването на рак. Имайки това предвид, ще видите, че това ще има благоприятен ефект върху тялото. Освежаваща супа, но същевременно и здравословна за вас, ще бъде най-добрият избор и ще видите, че ще ви хареса много.

Има риск вкусът на тази супа да не ви хареса. В някои ситуации зелевата супа може дори да доведе до чревни газове, така че е важно да имате предвид това. Това включва и по-голяма консумация на сол. Друго нещо, което трябва да знаете за тази супа, е, че ползите, които тя предлага, са краткосрочни.

Диета със зелева супа - бърза диета!

Диетата със зелева супа се счита за бърза диета, което означава, че бързо ще загубите излишни килограми. Ето защо много институции не препоръчват да се спазва тази диета. Важно е обаче да се има предвид теорията за малките стъпки, когато става въпрос за нея.

Друго важно нещо, което винаги трябва да имате предвид, е да поддържате диетата си с възможно най-много упражнения. Възможно е също така, че при някои хора резултатите могат да се забавят и това може да ви обезкуражи. По този начин можете да вземете предвид няколко трика, така че тази диета да се поддържа по-лесно и да се наслаждавате на резултатите, които предлага.

Трикове, които не знаехте

Препоръчително е да консумирате поне 4 чаши вода всеки ден. Така ще видите, че по този начин диетата, която спазвате, ще бъде по-ефективна. По време на диетата можете да допълвате диетата си с хранителни добавки, но също и с мултивитамини. Те са важни и трябва да ги обмислите, за да подкрепите тази диета.

Не е нужно да гладувате, защото диетата ви позволява да ядете супа, колкото искате. Супата, която ядете, ще има малко количество калории. Когато приготвяте супата, за да има по-добър вкус, можете да добавите различни подправки. Така ще получите вкусна супа, която винаги ще консумирате с най-голямо удоволствие.

Рецепта от зелева супа - 14 дневна диета

За приготвянето на тази супа ще ви трябва зеле, кутия домати в бульон, 2 големи нарязани лука, 2 чушки, 2 корена целина, 2 кубчета зеленчуци и два моркова. Можете също да добавите някои подправки в зависимост от вкуса като пипер, къри, кардамон, кимион или джинджифил.

Не забравяйте да попитате Вашия лекар за съвет, ако знаете, че имате определени здравословни проблеми, преди да вземете тази диета.