Диета за стюардеса: СВАЛЕТЕ 3-5 килограма за 4 дни! Всичко за режима НАТМАН

Режимът на Натман, известен като режим на стюардеса, продължава 4 дни, средното време за спиране между два полета.

всичко

Диетата е много ограничителна, като някои храни са напълно забранени. Може да се почувствате слаби и замаяни. Също така тези, които решат да спазват тази диета, са изложени на храносмилателни разстройства. Може да причини транзитни и храносмилателни проблеми.

Диетата е много ограничителна, като някои храни са напълно забранени. Може да се почувствате слаби и замаяни. Също така тези, които решат да спазват тази диета, са изложени на храносмилателни разстройства. Може да причини транзитни и храносмилателни проблеми.
ПОМОЩНИ! КАКВО ПРАВЯТ OANA ROMAN И МЪЖЪТ МУ, КОГАТО НИКОЙ НЕ ГО ВИДИ! СНИМКИТЕ НА БОМБИТЕ СА ПРИСЪЩИЛИ В ИНТЕРНЕТ

Закуска: Кафе или чай без захар. Можете да използвате подсладители като стевия или аспартам; половин грейпфрут.

Обядът: 150 грама пържола на скара (говеждо, пилешко или пуешко), приготвена без масло или масло. Сервирайте със зелена салата, подправена с лимонов сок или сос от винегрет. Салата може да бъде и домати със зехтин; ябълка.

Вечеря: Две варени яйца или 150 грама варено пуешко месо; Зелен боб или броколи, сварени с малко зехтин; половин грейпфрут или портокал.