Черешова диета, вие губите 3 килограма само за 3 дни

Черешова диета, свалете 3 килограма само за 3 дни

Черешовите фибри и антиоксидантите са идеалните съюзници в ефективната диета за отслабване. Много терапевтични лечения се основават на череши, като най-често срещаните са козметичните процедури.

В 100 грама череши има само 55 калории и въпреки това тези плодове имат висок процент фибри, които естествено помагат за прочистването на тялото, предотвратявайки абсорбирането на определени мазнини и захари в тялото.

С други думи, черешите имат диуретичен ефект, спомагайки за намаляване на задържането на течности. За всички тези предимства те заслужават да бъдат включени в диета за отслабване. Диетата по-долу може да ви помогне да свалите около 2-3 килограма само за 3 дни, въпреки че това ще зависи от всеки метаболизъм.

За закуска изяжте 1 чаша шейк от череша, ананас и банан, с добавка 1 чаена лъжичка кленов сироп.

Ако чувствате нужда от лека закуска, консумирайте 1 чаша чай от хвощ и 1 морков.

На обяд изпийте 1 чаша студена вода, 1 салата сурови зеленчуци, 1 шепа череши и 1 чаша чай от лайка.

В 16:00 е важно да имате 1 чаша чай от опашка и шепа череши.

За вечеря изпийте 1 чаша студена вода, 1 порция варени зеленчуци като спанак, моркови или картофи, със зехтин, 1 чаша чай от лайка и 1 шепа череши.

Важно е да знаете, че се прави само за 3 дни и можете да ядете само плодове и зеленчуци в нейния случай. Друг полезен съвет, който трябва да имате предвид по време на диетата си, е да консумирате два литра вода дневно.

Спецификация: За всяка диета е най-добре първо да се консултирате с диетолог.