Целина диета за отслабване - меню от рецепти

Съдържание на статията

Ако искате да изберете диета и да свалите няколко излишни килограма до лятото, препоръчително е да обърнете внимание на диетата от целина за отслабване, която включва елементи на правилното хранене и събира положителни отзиви. Такава система допълнително елиминира интоксикационните продукти от тялото, ускорява нарушените метаболитни процеси и възстановява органичния ресурс с ценни витамини и микроелементи. Посочената диета е полезна и ефективна, дава бърз резултат.

Какво е целина диета

Ако искате спешно да отслабнете, трябва незабавно да си спомните диетичните свойства на целината и да купите този ценен натурален продукт. Диетата със супа от целина предлага нискокалорично меню с ограничен прием на мазнини, защото съставките, разрешени за човек, който отслабва, са протеини, зеленчуци, витамини, достатъчно количество течности. Клиничният резултат в края на курса е благоприятен, тъй като излишното тегло се разтваря почти преди очите. Ако изберете диета от целина, трябва да се консултирате с терапевт, диетолог.

Супа за отслабване от целина

Диетата е разнообразна и човек, който отслабва, не остава в състояние на вечен глад. Супа от целина за отслабване - основата на ежедневната диета, можете да я използвате при най-малкото желание за ядене. Процесът на корекция на теглото е проектиран за една седмица. За да се ускори желаният ефект, също се предполага да изпиете чаша целина сутрин, винаги на гладно. Такова хранене е диетично и здравословно, то трябва да присъства в ежедневната диета. Основното нещо е да изберете правилната рецепта за супа от целина за отслабване. Проверена диета.

От корен от целина

Това растение съдържа много витамини и минерали и можете да го подготвите за бърза корекция на наднорменото тегло по различни начини. Супа от целина от целина за отслабване, която трябва да бъде включена в ежедневната диета, е особено ефективна в съвременната диетология. Ястието има добър вкус, на диета помага да се изоставят напълно вредните, мазни храни. Ето как да приготвите супа от целина за отслабване, така че използването й да не се превърне в монотонен прием на еднородни продукти.

зеле - малки вилици;
червен лук - 6 бр .;
чушки - 1 бр .;
домати - 2 бр .;
незадължителни зелени;
целина - 250гр.

Смелете зелето и лука в блендер до пюре.
Смелете чушката и целина на кубчета.
Обелете доматите, нарежете плодовете на кубчета (можете да използвате доматено пюре).
Залейте съставките с вода, така че да са покрити с 2-3 течни пръста.
Варете на слаб огън 5-7 минути, добавете сол, чесън и подправки на вкус.

От стръка целина

Наличието на такъв естествен продукт е прекрасно, зеленчуков препарат с подходяща подготовка придобива пикантен вкус, уникални диетични свойства. Седейки на диета от целина, няма чувство на глад, а диетата е приятна със своето разнообразие, ползи и отличен вкус. Можете да ядете често, но на малки порции, без да забравяте да подновите водните ресурси на тялото. По-долу има вкусна ежедневна супа за отслабване за всеки ден.

стръкове целина - 400 г;
моркови - 1 брой;
картофи - 3 бр .;
лук - 1 бр .;
зехтин - 2 чаени лъжички. л.;
зеленчуков бульон - 2 л;
куп копър или магданоз, подправки, сол, ако е необходимо.

Смелете всички хранителни съставки, поставете в тиган и залейте бульона с 2 пръста върху суровата храна.
Поставете на силен огън, заври. Когато заври, мелете пюрето от целина за още 5-7 минути, за да отслабнете. Когато е готово, покрийте, оставете да се сготви.
Когато ядете храна, можете да добавите нарязан магданоз. При диета се препоръчва да се редуват такива течни ястия.

В бавен котлон

Плочите, приготвени в бавна печка, не губят своите полезни качества. Това важи и за целината, която е подходяща за хранене на диета. Супа от целина за отслабване в бавен котлон може да се приготви за 3-5 минути. Такава диета ще бъде най-ефективна. Препоръчително е да ядете супа всеки ден, като избирате хранителните съставки по ваш избор.

зелен фасул (варен) - 200 г;
Български пипер - 1 бр .;
нарязани домати - 1 чаена лъжичка;
зеле - 1 вилица;
лук, моркови - 1 бр.

Смелете всички съставки на кубчета, поставете в тиган и залейте с 2 пръста продуктите с вода.
Варете 5-7 минути, докато целината, зелето и морковите са готови, оставете да ври 1-1,5 часа.

Супа от пюре от целина

Вижте друга полезна рецепта:

корен от целина - 1 бр .;
картофи - 3 бр .;
сметана - 150 г;
пилешки бульон - 1 л;
подправки и сол на вкус.

За да направите супа за отслабване с картофи от целина, трябва да смелите всички съставки на кубчета.
Налейте бульона и гответе, докато коренът от целина и картофите са готови.
След охлаждане се смила в блендер, докато се появи картофеното пюре, яжте на диета.

Диета от целина 7 дни

Преди да продължите с такава диета, трябва да се свържете с вашия местен терапевт, за да изключите наличието на хронични заболявания на храносмилателния тракт. Напитката от целина се консумира ежедневно и в неограничени количества, за да потисне чувството за наближаващ глад. Диетата с целина за 7 дни предлага разнообразна диета, която елиминира монотонното меню, което стимулира чувството на депресия. Основните правила за хранене са следните:

Пикантните, солени и мазни храни напълно изключват от диетата, заменете ги с напитка от целина.
Продуктите от брашно, сол, подправки и черен пипер трябва да присъстват на минимални порции и напълно да се откажат от диетичните сладкиши.
Препоръчва се силно кафе и чай да се заменят с портокалов сок, неподсладените плодове могат да се ядат като диетични закуски.

За да могат хранителните вещества и витамините да навлязат в тялото в достатъчни количества, се препоръчва такава диета в диета от целина, която трае 7 дни, за човек, който отслабва:

Първи ден: всякакви плодове, с изключение на грозде и банани.
На следващия ден: сурови зеленчуци без нишесте, бобови растения.
Трети ден: картофи със сако от зехтин.
Четвъртият ден: литър кефир и три банана.
Пети ден: 700 г варени гърди, плодове и зеленчуци, 8 чаши вода.
Шести ден: варено говеждо, 2 литра вода.
Седми ден: варен ориз, сурови плодове и зеленчуци.

Диета за 14 дни

Ако Вашият лекар съобщи, че няма медицински противопоказания, тогава можете да останете на такава диета две седмици, без да забравяте редовната консумация на основната хранителна съставка - напитка от целина или домашно пюре от супа. Това е популярен метод за коригиране на тежестта на проблема, който в определеното време ви позволява да се отървете от излишните 5-7 кг. Диетата с целина за 14 дни предлага следните менюта за отслабване:

Първи ден: варени яйца, нискомаслено извара, варено пиле в количество от 250 г, чаша кефир, печен домат.
На следващия ден: риба на пара, чаша обезмаслено мляко, плодова салата, ябълков сок, извара с ниско съдържание на мазнини.
Трети ден: сурови зеленчуци и плодове, до 2 литра вода.
Четвърти ден от диетата: извара или нискомаслено мляко, пилешка салата и варени зеленчуци със зехтин, зелена ябълка.
Пети ден: варени яйца, нискомаслено кисело мляко, домати, риба на пара.
Шести ден: неподсладени плодове, сурови зеленчуци без нишесте, 2-3 литра течности, натурални сокове.
Седми ден от диетата: целина пие през деня, за да се редува с използването на супа от целина.

Втората седмица от диетата с целина има подобно меню, препоръчително е само да разнообразите асортимента от зеленчуци и плодове, не забравяйте за консумацията на пресни сокове. След седем часа вечерта, когато отслабнете, не ви е позволено да ядете, а на сутринта, след събуждане, трябва да изпиете напитка от това здравословно растение на гладно. Диетата с целина осигурява дълготраен и траен диетичен ефект.