Ананасова диета - бърза загуба на тегло, здраве и баланс

Ананасът е плод, избран сякаш специален по природа за тези, които са изправени пред наднормено тегло. Вкусният и ароматен екзотичен плод има свойството да атакува мастните натрупвания в тялото, благодарение на бромелаина.

Има много други причини, поради които си струва да включите ананас в ежедневната си диета. Освен че спомага за отслабването и детоксикацията на организма, този плод е богат източник на витамин А, витамин С, манган и други хранителни вещества, които поддържат тялото здраво.

Изключителните хранителни стойности на ананас - чаша пресни филийки ананас е здравословна и ободряваща закуска само с 80 калории, нула мазнини и грам протеин - го правят съюзник на храносмилането и безценна помощ в борбата с наддаването на тегло. излишък.

За един ден трябва да изядете 600-700 г ананас, 200-300 г месо/гъби или плодове/зеленчуци, по желание.

Ето какво можете да ядете на ден:

За закуска: 100 г ананас, 100 г кисело мляко с 0% мазнина и овесени ядки или: яйца, препечен ръжен хляб, масло и 50 г ананас.

За обяд: картофи, сирене, 100 g ананас или: 100 g салата от скариди и 100 g ананас.

На вечеря: 100 г ориз и 100 г ананас или: пилешка салата и 100 г ананас.