Дискова херния - Профилактика на упражнения за паравертебрални мускули (Видео)
Дискова херния - Профилактика на упражнения за паравертебрални мускули (Видео)
Дискова херния - Профилактика чрез упражнения за паравертебралните мускули
За вашето здраве предлагаме видео, което ви помага да укрепите паравертебралните си мускули.
Паравертебралните мускули поемат товара от гръбначния стълб.
Така че, ако се развият, рискът от дискова херния намалява.
Не забравяйте: упражненията, представени в това видео, се изпълняват постепенно, започвайки с 10 повторения и достигайки максимум 40 повторения.
Ако това видео ви е помогнало и смятате, че познат или член на вашето семейство биха могли да помогнат, моля, споделете тази статия в любимата си социална мрежа. Можете да намерите набор от бутони в долната част на тази страница.
Тези упражнения за паравертебралните мускули са много полезни за поддържане и укрепване на гръбначния стълб в случаите на пред и след херния диск.
- Упражнения за мускули на подколенното сухожилие как да укрепите мускулите зад бедрата - GymBeam Blog
- Упражнения за гръдните мускули
- Тотална епилация с традиционна вакса • Body Slim - YouDeal, Упражнения за отслабване
- Природата отново дава пари! Той обещава 1000 евро за донори на плазма, преминали през болестта
- Фитнес за деца - Упражнения и предимства на Fitlife
- 7 основни упражнения за отслабване - Бъдете във форма!
- 11 разтягания и упражнения за разхлабване на стегнатите бедра
- Професор Бубновски основни 10 упражнения за стави и гръбначен стълб
- Национална агенция за жилищно настаняване - Мангалия - Апартаменти под ипотека
- 16 упражнения с дъмбели за увеличаване на силата и поддържане на тонуса