Бърза диета с портокали: Отслабвате с 2 кг за 4 дни!

От Петре Добреску, понеделник, 2 декември 2013 г., 8:59 ч. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:29

Вместо закуска ...... пийте чаша натурален портокалов сок всяка сутрин. На обяд опитайте вкусните портокалови ястия и като лека закуска изберете кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, смесено с парченца портокали. Вечер можете да изядете купа бистра зеленчукова супа с филия черен хляб или, ако предпочитате, портокали.

Ползите от портокалите

Портокалите са богати на витамини (А, В, С) и минерали (калций, натрий, калий, магнезий, мед, сяра и хлор). Съдържанието на фибри в тях е 0,3%, а съдържанието на желязо е 0,3 mg на 100 г. Портокалите са лесно смилаеми - захарта, която се съдържа, веднага се абсорбира в кръвта и се превръща в енергия. Стимулира потока на храносмилателните сокове и балансира растежа на бактериите в червата. Смята се дори, че портокалите биха увеличили дълголетието.