5 - магическото число за вашата фигура през 2014 година

Обещайте, че тази година ще бъдете по-стройни, по-здрави, по-щастливи?

В началото на годината сме добри на теория, знаем какво искаме и къде бихме искали да отидем ... но понякога преувеличаваме с обещания. Що се отнася до диетата, ние, жените, сме много драстични: или бели, или черни. Ние лесно изрязваме от списъка за пазаруване опасните храни, които винаги сме чували отляво и отдясно: сладкиши, въглехидрати, мазнини. Преминаването към нова диета изглежда просто. Реалността е, че повечето резолюции в началото на годината излитат през прозореца и обещанието за отслабване и по-добра форма е първото, което се нарушава. Първата стъпка е дългосрочен план.

През 2014 г. запазете равновесие и следете 5-те с Herbalife

Вълшебното число 5 е в основата на принципа „по-често и по-малко“. Според диетолозите правилният и здравословен ритъм на хранене е пет пъти на ден: три основни хранения и две закуски.
Herbalife ви предлага два хранителни плана, в зависимост от вашите цели: Програма за отслабване и Програма за отслабване. Ако искате да се впишете в любимите си дънки, приемете програмата за отслабване и заменете две основни хранения за деня (закуска и обяд) с протеинов шейк от Формула 1 или Формула 1 Експрес Стик. За да предотвратите чувството на глад, препоръчително е да ядете две здравословни закуски между храненията, като плодове, гурме доматена супа или протеиново блокче. Вечеряйте 3 часа преди лягане и изберете нещо леко и здравословно.
В крак с 5-те с Herbalife:

Здравословна закуска
Сутрин се нуждаем от източник на сложни въглехидрати, протеини, витамини и минерали.
Herbalife ви предлага Формула 1 Експрес бар, отлична възможност за пълна закуска, ако бързате сутрин.

Закуска от 10.00
В допълнение към основните хранения е важно да имате здравословни закуски - като плодове, ядки и семена, протеинов бар Herbalife или гурме доматена супа - които ще предизвикат апетита ви и ще ви помогнат да контролирате теглото си по-лесно.

Здравословен обяд
Шейкът от Формула 1 е вкусно и здравословно ястие, което предлага отличен баланс между висококачествено мляко и соев протеин, основни микроелементи, билки и билки.

Закуска от 16.00 часа
Преди да излезете, не забравяйте втората закуска за деня: плод, кисело мляко или, ако се чувствате като нещо солено, Herbalife ви предлага пакет от пържена соя.

Вечеря
Денят трябва да завърши с балансирано и разнообразно хранене, смес от постни протеини, сложни въглехидрати и разнообразни зеленчуци.

Ако искате здраво и хармонично тяло, трябва да промените начина си на живот, а не просто да свалите няколко килограма. Важно е да се избягват драстични диети, да се направи реалистичен план за отслабване, да се консумират течности и да се спортува.