Кой е използвал антицелулитен гел ?
loredanaradu, на 29 януари 2007 г., 12:10, каза:
Ето таблица с гликемичния индекс на храната (колкото по-висок, толкова по-лош)
http://www.getfit.ro/ig.php
Можете да прочетете и останалите раздели, таблицата със съдържание на храна (f важно), загуба на тегло.
Работя усилено и имам много воля!
Редактирано от mihai2005, 29 януари 2007 - 11:47.
mihai2005, на 29 януари 2007 г., 11:39, каза:
Ето таблица с гликемичния индекс на храната (колкото по-висок, толкова по-лош)
http://www.getfit.ro/ig.php
Можете да прочетете и останалите раздели, таблицата със съдържание на храна (f важно), загуба на тегло.
Работя усилено и имам много воля!
Какво да кажа по-нататък? Изглежда, че си добър в това. Имате ли обучение в областта или просто страст? Досега съм се опитвал да ям възможно най-малко и по-рядко. Отслабнах с около 3 кг за относително кратко време, но все още не съм доволен. Не си представяйте сега, че имам около 90 кг, но когато погледнете правилно, 1 кг допълнително значение. Имам около 5, които ме измъчват. И аз бях мислил за велосипед, но мислех, че той не прави нищо друго освен мускули. Намерих ръчен вибратор в супермаркет, но ако не съм използвал нещо подобно преди, не съм го взел. Мога да се въздържа от ядене, но със здравословна диета и с толкова много изчисления относно калории, протеини и т.н. малко е трудно. Вероятно ще опитам (това е само за мое добро.) И в крайна сметка препоръката ви е да вземете колело и да се храните здравословно? Препоръчвате ли някой или няма значение за мен?
Все пак благодаря за намесата, може би ще ми помогне да възвърна предишната си фигура.
loredanaradu, на 29 януари 2007 г., 19:48, каза:
Ако искате да възвърнете фигурата си в tb, за да бъдете търпеливи, документирайте се на сайта, който дадох по-горе. Това е вярна и проверена информация. Вижте и другите раздели. Имайте търпение и резултатите ще се видят.
mihai2005, на 29 януари 2007 г., 21:04, каза:
70 първоначално), че се храним като счупени.
Миналата година спазвах диета в продължение на 2 месеца и отслабнах с 20 килограма (около 20!). След това скочих отново за 1 година на 78 килограма. От 2 седмици отново правя диета и съм достигнал 73 килограма и слизам
FYI Аз съм на 23 години и висок 1.79.
Режим? Всичко е просто: няма сладкиши от всякакъв цвят и възможно най-малко храна. Дръжте толкова дълго, колкото можете, без да се чувствате зле, яжте ядене и дръжте толкова дълго, колкото можете. За да нямате това състояние на "глад", което мнозина описват, трябва да пиете много течности (поне 5-6 литра на ден, половината от които е обикновена вода, останалите сокове, които харесвате).
- Как да се отървем от корема - Страница 120 - Форум на Softpedia
- ТЕЦ IMMERGAS - Страница 159 - Форум на Softpedia
- Най-добрата рецепта за отслабване - Страница 32 - Softpedia Forum
- Колко здравословно е да се храните само веднъж на ден - Форум на Softpedia
- Гуми; добре; срещу гуми; лошо; Страница 6 - Форум на Softpedia