2 седмици специална диета - очакват се промени

Дял

Не съм забелязал много промени. Честно казано, тази седмица изглежда е била по-лоша от другата. Промени към по-доброто със сигурност могат да се очакват. Може би някъде греша и не го осъзнавам? Това също е възможно.

Яденето на забранени храни обаче не е проблем, тъй като бях много внимателен с това, което ям, и така или иначе, всичко, което ядох, беше приготвено вкъщи, от естествени съставки, така че не можех да се отърва от никаква забранена храна.

Но това, което забелязах, е, че онези кюфтета от телешко месо, които диетата препоръчва през първата седмица, не ми стоят добре. Сложих малко лук и настърган морков в тях, за да ги направя по-пухкави и сега забелязвам, че когато ям повече, не съм много добре. Ще трябва да се откажа от тях.

Започнах и с домашно кисело мляко. днес беше следващият ден, който приемах, и достигнах 3 чаени лъжички на ден. Ще продължавам да добавям чаена лъжичка, надявам се да е наред. През първия ден, когато се измих, денят беше толкова тих, без никакви пътувания до банята. На следващия ден обаче не беше толкова тихо.

За тези, които искат да знаят как да приготвят това кисело мляко, скоро ще публикувам рецептата. Накратко, тя се прави от варено и охладено мляко, добавя се малко търговско кисело мляко, като предястие и се оставя за 24 часа в производителя на кисело мляко. Оказва се много добре. Яде цялото семейство, дори 9-месечната внучка.

Столовете са неправилни, меки или вързани. И кръвта също се появява един ден, или един ден вече не се появява; това е пълна лудост. Надявам се всичко да се успокои скоро.

Това, което забелязах от самото начало, но не го споменах, е, че се отървах от подуване и газове. Аз изобщо нямам такива, което ми се струва логично, тъй като се отказах от белия хляб и картофите, за които се знае, че са основната причина за бензина.

Salofalk все още приема 3 × 2 хапчета на ден.

Отслабнах с още половин килограм. Ето защо вероятно се чувствам безсилен през цялото време и слаб. Иска ми се да спя по цял ден. Мисля да започна да пия пресни зеленчукови и плодови сокове, но те не се препоръчват, докато диарията отмине. Ще си помисля за това.

Това е всичко със седмичната актуализация. По-долу публикувах линковете, където можете да изтеглите това, което преведох от книгата. Има 2 файла, единият е Word документ, а другият е Excel документ. Думата документ е глава 10 от книгата, с всички разрешени и забранени храни, плюс препоръките на автора. Файлът на Excel съдържа пълен списък, взет от официалния уебсайт, с всички разрешени и забранени храни.

Направих превода възможно най-добре, но може да съм пропуснал някои думи.

За да изтеглите документите, щракнете с десния бутон върху връзката и след това "Запазване на връзката като"