Забранени чайове и храни по време на бременност

храни

От момента, в който разберете, че сте бременна, трябва напълно да преразгледате стила си на хранене.

Кажете сбогом на цигарите, алкохола, нездравословната храна за бързо хранене, но също така и на много плодове, зеленчуци и билки, които може да смятате за естествени и безопасни.

- Зелените и черните чайове, които обикновено са изключително здравословни поради съдържанието на антиоксиданти, не се препоръчват много по време на бременност, тъй като съдържат и кофеин, който преминава през плацентата и достига до плода. Те също са диуретици, изтощават надбъбречните жлези и намаляват усвояването на хранителните вещества.

- Чайове напълно забранени, защото те могат да причинят кървене, контракции и спонтанен аборт: женско биле, сена, миши опашки, пелин, облигеана, зърнастец, холи, градински чай, мащерка, коприва, хвойна, лавандула, анасон, розмарин, босилек, имел, канела.

- Растения, които могат да се ядат, но с повишено внимание и умереност: исоп, жълт кантарион, репей, живовляк, оръжейница, сминдух, мащерка.
Д-р Фарес, Кармен Нон (специалист по семейна медицина, компетентност във фитотерапията) ни казва, че от друга страна, има и други чайове, които са безвредни за плода и помага на майката по естествен начин да лекува различни здравословни проблеми: гадене с мента, джинджифил и ревен, чайове от лайка и невен при всякакви стомашни заболявания, ехинацея, морски зърнастец и плодове за укрепване на имунитета.

- плодове са част от основната диета на бременната жена и най-голямото условие е те да бъдат много добре измити. Не се препоръчват само няколко: грозде, тъй като те могат да повишат телесната температура и да причинят движение на червата, прекалено кисели плодове, ако страдате от чревни изгаряния, незряла папая и ананас (опасни през първите месеци на бременността, тъй като дават контракции на матката).

- Относно хранене, пазете се от тези, които съдържат майонеза, тирамису (суровите яйца могат да съдържат салмонела), непастьоризирани млечни продукти и месо в кръвта, суши (защото рискувате да се замърсите с паразити и вредни бактерии). Не е посочено твърде много океанска риба, защото месото й може да съдържа живак.