Изобщо не можете да отслабнете? Вижте, можете да направите и тези грешки
Какво правите грешно, когато правите диета и спортувате, но не успявате да отслабнете
Не можете да отслабнете, казвате, че иглата на кантара е блокирана или едва се движи надолу?
Да, може да сте на диета, но грешите с другите навици. Вие не сте спортист, което означава, че физическата подготовка е само част от живота ви, а не кариерата ви и специалистите многократно са потвърждавали, че здравето и външният вид са резултат от 80% здравословна диета и 20% физически усилия.
Не можете да отслабнете? Какви грешки допускате? Защо не отслабнете?
Твърде много кардио
Правите само кардио тренировки. Въпреки че последните са предназначени да ускорят загубата на тегло, прибягвайки изключително до този тип тренировки, вие губите както мазнини, така и мускулна маса. Освен това за тялото ви е много по-лесно да разгражда мускулната маса, отколкото мастните натрупвания, така че трябва да изберете редуващи се видове упражнения.
- Не можете да отслабнете по 7 начина, които ще ви помогнат да се откажете от захарта
- Диетирайте ги и не успявайте да отслабнете Пет основни грешки, които ви пречат да напълнеете
- Безплатната сода за хляб за телевизия може да ви помогне да отслабнете
- Не можете да отслабнете, дори ако спазвате диета. Може да имате едно от тези пет заболявания
- Не можете да отслабнете Това е хормонът, който ви дебелее