Строгата средиземноморска диета носи много ползи за здравето

Стриктното спазване на средиземноморската диета, богата на плодове и зеленчуци, осигурява съществена защита срещу рак, сърдечни заболявания и други хронични заболявания, казват италиански изследователи.

Според тях хората, които спазват тази диета, са с 9% по-малко склонни да се разболеят от сърдечно-съдови заболявания, с 13% по-рядко се разболяват от болестта на Паркинсон или Алцхаймер и са с 6% по-малко склонни да развият рак, отколкото тези, които не го правят. те имат същото диета.

„Тези резултати са от голямо значение за общественото здраве, особено за насърчаване на средиземноморските диети за профилактика на най-сериозните хронични заболявания“, казва Франческо Софи, изследовател по хранене с колегите си от университета във Флоренция.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

ЕКСКЛУЗИВНО Показанията на дъщерята на жертва: „Мисля, че в чанта №. 5 е баща ми. Не мога да се отърва от образа на карбонизираните тела, само 3 могат да бъдат разпознати "

Камарата на депутатите мълчаливо приема закон, упълномощаващ разузнавателните служби да се намесват отново в наказателни разследвания

КОМЕНТАР Адриан Ончиу: Какви са шансовете на Тръмп по чудо да отмени изборния резултат

Готова ли е Румъния за вълна 3 от епидемията COVID-19? Людовик Орбан: „Не искаме да достигнем лимита“

Традиционна средиземноморска диета включва много зеленчуци, риба и здравословни мазнини, като зехтин, като е беден на червено месо, млечни продукти и алкохол.

Софи и нейният екип са анализирали 12 проучвания по целия свят, в които са включени над 1,5 милиона души, чиито хранителни навици и здравословни условия са били наблюдавани за период от три до 18 години.