Яжте сладолед на закуска! Ето ползите от този навик

Закуската е най-важното хранене за деня и ние ви даваме още една причина никога да не я пропускате. В проучване, което причинява главоболия на диетолозите, японски учен установява, че ако ядете сладолед на закуска, можете да подобрите бдителността и умствените си резултати.

Професор Йошихико Кога от университета Киорин в Токио проведе проучване, при което половината от участниците изяждаха три супени лъжици сладолед всяка сутрин веднага след като се събудят. Другата половина закусваше редовно. След тази стъпка участниците бяха помолени да направят повече упражнения на компютъра, за да могат учените да проследят резултатите. Беше показано, че участниците, които ядат сладолед за закуска, са по-спокойни, по-фокусирани и имат високо представяне.

Професорът, специалист по физиология, извърши редица клинични проучвания и получените от него резултати бяха повече от интересни и приятни. Той повтори теста със студена вода. Както и преди, участниците получиха студена вода веднага след събуждане. Участниците показаха повишено внимание, но не беше толкова голямо, колкото когато ядоха сладолед. Изводът беше, че температурата на веществото не играе основна роля за получаване на резултатите, пише divahair.ro.

Очевидно в вкусния сладолед, който повечето от нас обичат от детството, се крие много повече магия.

Въпреки че има известна сигурност, че са необходими повече изследвания, за да се определи дългосрочната полза от яденето на сладолед, изследването може да бъде идеалното извинение за мнозина, които искат да започнат деня и да ядат сладолед за закуска. Дори ако се опитате да намалите количеството захар в ежедневната си диета, може би малка порция сладолед няма да е толкова лоша идея.

Разбира се, трябва да обърнете внимание на количеството. Опитайте се да запомните, че всички добри неща идват на малки порции и това важи и в този случай. Една чаша сладолед е повече от достатъчна.