Салата със зеле, моркови и целина - Помага ви да отслабнете бързо и без твърде много усилия

Салатата е първият и най-здравословен вариант за диета. Освен това салатата се превърна в специалитет на къщата сред семействата, които готвят и се хранят здравословно. Следващата салата определено е не само здравословна, но и много вкусна. Консумирайки го, особено сутрин, но нашата рецепта е по-сложна, имате огромни и неочаквани ползи. Трябват ви сурово зеле, сурова целина и сурови моркови в равни количества.

Смесете зеленчуците, нарежете много фино или сложете на ситно ренде, с лимонов сок и малко зехтин. След това добавете няколко маслини, 1-2 супени лъжици варена царевица, магданоз или ситно нарязан копър. Салатата трябва да се яде сутрин.

Но има и пълноценна диета ... За закуска изяжте парче препечен хляб и яйце или банан и чаша сок от грейпфрут. На обяд чиния салата (300 г). Като лека закуска можете да ядете ябълка, а на вечеря чиния салата (300 г).

В продължение на 3 седмици консумирайте 100-150 g салата преди основните хранения. Можете да ядете всичко без проблеми, но трябва да намалите порциите и да избягвате нездравословни храни.

За три седмици ще загубите до 5 килограма. Също така е много важно да останете достатъчно хидратирани. Може да е сложно точно да се спазва диетата, но не забравяйте да ядете тази салата призори.

Зеле: Помага за детоксикация на организма/Подобрява здравето на стомашно-чревния тракт/Показан при лечение на пептична язва.

Целина: Намалява кръвното налягане/Намалява отрицателния холестерол/Адювант при ставни заболявания/Афродизиак, признат от медицинския свят.

Морков: Подобрява зрението/Предотвратява рака/Ефект против стареене.