Ментова диета. Ето как това растение може да ви помогне да отслабнете бързо

Накрая! Лятото наистина идва! Преминах към рокли, поли и тениски. Но, уви! Невзрачните къдрици по корема не ни позволяват наистина да се радваме на това красиво време. Ясно е, че трябва да започнем диета, но и да спортуваме!

В тази връзка ще ви препоръчам готина, свежа диета, която ще ви помогне да отслабнете без много усилия: диетата с мента. Нека да видим за какво става въпрос:

Какво съдържа това растение

Ментата е богат източник на летливи масла, флавоноиди, полифенолни вещества и танини. Поправете това, от което се нуждаете, за да спрете апетита си. Така че, ако искате бързо да се отървете от нежеланите килограми, това растение не трябва да липсва във вашата диета.

Какво включва ментовата диета?

Тази диета се основава на ментов чай. Поставете осем чаени лъжички листа от мента в 2 литра гореща вода и я оставете да се влива (за 10 минути). След това оставете да се охлади добре. Поставете чая в гарафа, добавете много резенчета лимон и приберете в хладилника. Всеки път, когато сте жадни, пийте този вълшебен ликьор, който ще ви помогне да отслабнете много бързо. Но внимавай! Не консумирайте повече от литър чай на ден, в противен случай рискувате проблеми с храносмилането.

Отървете се от целулита

Чаят от мента не само ви помага да отслабнете, но и ще се отървете от непоносимия и грозен целулит, който засяга над 90% от жените.
Ментовото етерично масло намалява за доста кратко време появата на портокалова кора върху кожата. Как така? Е, помага за премахването на излишната вода и помага за разкъсването на тъканите, за да се възстанови по-бързо.

Намалява апетита ви за сладкиши

При тази диета трябва да се използват и листа от прясна мента. Добавете ги към салати или неподсладени плодови компоти. Това ще намали апетита ви за сладкиши, дори прекалено солени храни.

Примерно меню за ден

Закуска: При тази диета се препоръчва да пиете чаша ментов чай с резенчета пресен лимон всяка сутрин. След това можете да ядете кисело мляко с овес или варено яйце с домат или банан.

Лека закуска: чаша неподсладен ябълков компот, в който да се сложат няколко листа от мента.

Обяд: изяжте парче риба на пара, върху която да сложите няколко листа мента.

Лека закуска: ябълка.

Вечеря: Можете да направите салата от моркови с пащърнак и целина и няколко филийки мента. И след вечеря изпийте чаша студен ментов чай и лимон. Не само е много освежаващо, но броят на килограмите бързо ще намалява.

През деня не забравяйте да изпиете литър вода, но също така и студен ментов чай, спортувайте и не консумирайте кисели сокове, алкохол, тестени изделия, сладкиши, пържени картофи или бърза храна.