Слаб, за да спусна корема ми, но в същото време облечете мускулна маса FITNESS

Здрасти. На 26 години съм, 1,84 м и 79 кг. Преди около 2 месеца бях само около 74 кг и реших, че искам да наддавам на тегло, моля, сложете мускулна маса. Започнах да ходя на фитнес, да се храня по-добре (повече калории) и качих 5 кг тегло, проблемът е, че беше сложен твърде много на корема ми. Имах и 74 кг корем, но сега изглежда е нараснал.

Въпреки че стрелям по звяри около 2-3/седмица, тичам друг път около 2 пъти/седмица по 20-25 минути на бягащата пътека (доста интензивно), също ходя 1-2 пъти/седмица и за плуване или футбол коремът не намалява в никакъв случай, сякаш искаше да расте. Бих искал да сложа мускулна маса (около 5 кг, да речем около 85 кг), но в същото време да спускам корема си и да имам плосък корем.

Програмата във фитнеса е около следното: един ден дърпах зверове, на другия ден бягах или плувах (не ги комбинирам). има и ден, в който не правя нищо, просто си почивам. около 5 дни/седмица имам активност и 2 почивки. А във фитнеса обикновено правя комбинирани упражнения: тяга (предни/задни/успоредни щанги), клякам с щанга, лицеви опори в гърдите, изправяне, пеперуди с гири, корем в момента не приемайте хранителни добавки само витамини.

На диетата. може би в момента консумирам много въглехидрати (хляб, картофи, тестени изделия). но се страхувам, че ако намаля тези неща, ще отслабна и не искам да отслабна, а да сложа още няколко кг върху себе си. Не пия бира и кисели сокове.

Сега какво мога да направя? че когато отслабна, го свалям от цялото си тяло (но малко от корема) и когато го облека го слагам почти изключително на корема си.

така накратко, има ли решение да се отървете от мастната тъкан на корема, но в същото време да не отслабнете, а напротив да натрупате мускулна маса? Или имам нужда от нещо, което да пожертвам. или едното, или другото?