Метаболитна диета, ежедневно меню. Освен това губите 20 кг за 13 дни. Звучи добре, не?

Ако тази зима не сте успели да отслабнете, но искате да изглеждате добре на плажа, измислили сте правилната диета. По този начин ще отслабнете с 20 кг за 13 дни!

Метаболитна диета, ежедневно меню. Освен това губите 20 кг за 13 дни, ако успеете да спазите тази диета, без да изневерявате. Всичко, което трябва да направите, е да следвате менюто по-долу за 13 дни. Метаболитната диета е трудна и имате нужда от много воля.

Изобщо нямате право да мамите! Препоръчително е да не пиете алкохол през този период. Трябва да пиете 2-3 литра вода на ден. Закуските не са разрешени при тази диета. Тъй като е изключително тежък и тежък, метаболитната диета може да се поддържа само два пъти годишно.

Метаболитна диета, ежедневно меню

Ден 1

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар
Обяд: две подправени яйца и зеленчуци (200 грама зеленчуци, например варен спанак и домат)
Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнини, зеленчукова салата със зехтин и лимон

Ден 2

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар
Обяд: 200 г шунка и кисело мляко
Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, подправена със зехтин и лимон

Ден 3

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: две варени яйца, парче шунка и смес от зеленчуци
Вечеря: варен корен от целина (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор

Ден 4

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: портокалов или ябълков сок и кисело мляко
Вечеря: варено яйце, голям морков, 200 грама извара

Ден 5

Закуска: голям морков с лимонов сок
Обяд: 200 гр. сьомга с лимон, варена или на скара
Вечеря: 200 гр. Пържола със зеленчуци и малко целина

Ден 6

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: 2 яйца и морков
Вечеря: 250 гр. пиле и спанак на скара или спанак, подправени с лимонов сок и зехтин

Ден 7

Закуска: чаша чай без захар
Обяд: Пийте само вода
Вечеря: 200 гр. овнешко и ябълка

Ден 8

Закуска: черно кафе с кубче захар
Обяд: 2 варени яйца, 200 гр варен спанак и домат
Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, подправена със зехтин и лимон

Ден 9

Закуска: черно кафе с кубче захар
Обяд: голяма филия шунка и кисело мляко
Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, подправена със зехтин и лимон

Ден 10

Закуска: чаша кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: две варени яйца, парче шунка и подправени зеленчуци, като ден 1
Вечеря: варен корен от целина (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор

Ден 11

Закуска: чаша кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: портокалов или ябълков сок и кисело мляко
Вечеря: варено яйце, голям морков, 200 грама извара

Ден 12

Закуска: голям морков с лимонов сок
Обяд: 100 г варена сьомга, подправена с лимон
Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, също трябва да съдържа спанак, зехтин и лимон

Ден 13

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: две яйца, голям морков и лимонов сок
Вечеря: 250 гр. пиле и спанак на скара или спанак, подправени с лимонов сок и зехтин