Единственият плод, който ви помага да отслабнете бързо и без усилия

Четвъртък, 21 юни 2018 г., 10:08 Източник: REALITATEA.NET

Боровинка диета. Лятото е сезонът, в който можем да се насладим на вкуса на пресни боровинки, като ароматът им е несъмнен.

Боровинка диета. В допълнение към факта, че те могат да бъдат успешно интегрирани в много рецепти, това е начин да се отървем от излишните килограми и да детоксикираме тялото си. Ето как да ядете боровинки.

Боровинка диета. Ползите от боровинките

Боровинките правят чудеса за нашето здраве и ефектите могат да се видят както отвътре, така и отвън. Диета, богата на боровинки, насърчава загубата на тегло за рекордно кратко време. Освен пръстеновидна фигура, боровинките ни помагат да се сбогуваме с целулита, като кожата ни е стегната и сияйна. Освен това боровинките детоксикират цялото тяло, елиминират холестерола и почистват артериите, което ще накара сърцето ви да функционира много по-добре и ще задържи сърдечните проблеми.

Боровинка диета не е трудно да се запази, но трябва да интегрирате тези вкусни плодове при всяко хранене.

Как да запазите диетата с боровинки?

Боровинка диета помага да свалите 3 килограма за седмица, без да гладувате и да избирате здравословни проблеми. Ето как трябва да изглежда менюто всеки ден.

Закуска: шепа боровинки, 150 грама извара и шепа бадеми

Обяд: Сьомга на скара със зелена салата, шепа боровинки. По време на диетата можете да замените сьомгата с пилешко месо, зеленчуци на скара, говеждо или зеленчукова салата, без дресинг. Ако не харесвате зелена салата, заложете на зелева салата.

Лека закуска: Чаша сок от червена боровинка

Вечеря: Салата от риба тон или зеленчукова супа

Специалистите не препоръчват тази диета за повече от 3 дни, след този период трябва да включите в диетата и други храни, които обикновено ядете, но умерено. За да постигнете най-добри резултати, хидратацията е много важна стъпка, но и физическата активност. Следвайки този режим, ще получите плосък корем и ще задържите болестите.