Загуба на тегло според зодията ви - Близнаци

Марина Капатина (Slăbuţa), инициатор на движението за здравословен начин на живот в Румъния, инициатор на първата национална петиция за право на здравословен живот, визуален художник, съосновател на Slabute.ro

Близнаците се характеризират с:

тяло, по-продълговати, с тесни рамене и ханш, крехък скелет, нежни и тънки крайници. Рисковите зони са: долната част, особено: корема, седалището и ханша.

храня се, близнаците трудно могат да се въздържат да не хапят нещо през цялото време (леки закуски, фъстъци, сладкиши, торти, бисквити и др.). Близнаците ще наддават на тегло поради липса на упражнения.

Знакът близнак трябва да направи:

следните цели, близнаците трябва да се хранят четири пъти на ден, в определени часове; да се откажат от кафето, алкохола и тютюнопушенето; за да започнете да спортувате и да го практикувате постоянно, трябва да изберете конкретни спортове за долната част на торса.

примерно меню за следване:

2 филийки препечен хляб с трици, 25 гр. Сирене едам, печени домати или

2 филийки препечен хляб с трици, 1 варено яйце, 1 чаша полу обезмаслен кефир

варен боб, голяма зеленчукова салата, зрели домати

или пълнозърнести спагети, приготвени с доматен сос, голяма зеленчукова салата

или месо/печена риба/скара, голяма зеленчукова салата с лимонов сок

1 малка чаша кисело мляко с 1/2 нарязан банан

или плодове (малини, къпини, ябълки, круши и др.)

варени или печени картофи, голяма зеленчукова салата с лимонов сок

или 150 гр. риба на скара или печена, голяма зеленчукова салата с лимонов сок

Говорете с кльощавите близнаци във форума. Щракнете тук БЛИЗНАЦИ.

изображение: откъс от творбата "Раждането на Венера", Амори Дювал