Ягодите, идеални за колани за отслабване и за правилното функциониране на сърцето. Какви други предимства имат
Ягодите са сред най-обичаните и здравословни плодове за сезона и се счита, че имат антиоксидантни свойства, свързани с яркочервения си цвят. Знаете ли, че 100 г ягоди имат само 32 ккал? Можете лесно да ги включите в режима си за контрол на теглото като сутрешна закуска или да ги изядете за закуска.!
„Част от 100 г ягоди ви осигурява целия необходим витамин С. Той се намесва в възстановяването на тъканите в тялото (кожа, сухожилия, връзки, кости) и ни предпазва от вредното въздействие на свободните кислородни радикали, участващи в някои сериозни заболявания като рак, артрит и сърдечно-съдови заболявания
Ягодите съдържат биоактивни съединения като елагова киселина, антоцианин, катехин или кверцетин, с антиоксидантна роля. Те намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, като инхибират окисляването на LDL холестерол или стабилизират атеромната плака ", казва диетологът Михаела Посеа за What Happens, доктор?
Ето и другите ползи от ягодите според мнението на диетолога Флорин Йоан Баланика!
„Ягодите имат много благоприятни ефекти за организма и препоръчвам да се консумират особено през сезона, защото хранителната стойност е по-висока“, заявява диетологът Флорин Йоан Баланика.
- Череши, идеални за диети Местни новини, видео новини - Новини
- Колко добра е бирата в диетите
- Колко важна е закуската за отслабване и тонизиране
- Китайска луксозна инфрачервена капсула за отслабване, персонализирана за големи пространства, произведена в
- Най-добрият компост идеалните съставки за естествен градински тор