Откажете се от тези две храни и ще отслабнете! Михаела Билич: "Няма как да не напълнеете, ако ядете ..."

Михаела Билич обясни причината, поради която напълняваме. Въпреки че не го осъзнаваме, някои храни, консумирани в излишък, ни носят излишни килограми за много кратко време.

„Първото нещо, което трябва да организираме, когато имаме излишни килограми, е наличието на захар. Захарта отива в черния дроб и черният дроб знае как всъщност да го напълни, фруктозата в захарта не може да се консумира от движение и тогава захарта е нашият основен враг, който променя метаболизма ни и ни кара да натрупваме мазнини. Внимавайте, когато казвам захар, имам предвид излишните плодове, захарта като такава и алкохола ", обясни диетологът Михаела Билич за doctorulzilei.ro.

Вторият враг на фигурата е брашното. Те се превръщат в мазнини, когато се консумират в излишък. „Всеки, който яде повече брашно от порция, голяма колкото длан и не се движи, няма как да не напълнее. А брашното означава черен хляб или пълнозърнест хляб, който има толкова калории, колкото белия хляб “, добави д-р Билич.