Протеин на прах. Защо трябва да помислите, когато го купувате!

За много от нас протеиновият прах е един от източниците на протеин ежедневно или след тренировка. Въпреки че те често се използват, много потребители не знаят как да изберат правилно тези прахове. Замисляли ли сте се какво прави здравословния протеин на прах? Протеинът може да помогне за насърчаване на оптималното тегло и да помогне на мускулите ви да се възстановят след натоварване. Но какъв е протеиновият екстракт и какъв тип протеин е най-добър?

Протеинът е макронутриент, който се съдържа в много храни като месо, млечни продукти, ядки и боб, това са само няколко от тях. Състои се от аминокиселини и поддържа телесните тъкани, кожата, косата, костите, ноктите и мускулите. Всички се нуждаем от здравословни храни, които да ни носят енергията, от която се нуждаем през целия ден, но спортистите се нуждаят от заряд на енергия преди и възстановяване на мускулите след тренировка “, казва екипът на Rawboost.

Защо да изберем растителен протеин на прах?

Протеините са важна част от здравословното хранене, а животинските източници са най-честият избор. Ако храносмилателната ви система се нуждае от сутрешно освежаване, може да предпочетете закуска, която е по-лесно смилаема от колбасите и яйцата. Растителните протеинови напитки на прах са отлична възможност, защото ни позволяват да осигурим на тялото необходимите хранителни вещества.

Месният протеин е пълноценен, но само около 20-30% се усвоява в човешкото тяло. Също така, ако не е органично, съдържа високо ниво на антибиотици, пестициди, хормони, нездравословно съотношение на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини и може да доведе до риск от дегенеративни заболявания.