Полезно: 20-минутна тренировка, която ви спестява 1000 калории; Не спите достатъчно? Ето какъв неочакван риск поемате; Четири храни, считани за здравословни, които са по-опасни, отколкото си мислите

от Mircea Barzoi, сряда, 2 септември 2015 г., 0:38

Колко прекалено здравословната храна може да ви разболее. Здравословното хранене, трансформирано в мания, води до заболяване, наречено нервна орторексия. Страхът от напълняване е развил у много хора преувеличена загриженост за качеството на погълнатата храна. . Орторексията може дори да предизвика депресия, което да доведе до изолация или пренебрежение към приятелите. Орторексията е хранително разстройство, характеризиращо се с патологична мания за консумация само на здравословни храни. Как грижата за чистата (органична) храна може да навреди на здравето? Като е безобидна грижа за храната, която ядем, тя може да се превърне в патологична мания. В тези ситуации качеството на храната се превръща в централен елемент от живота на човека, той идва да изчисли броя на калориите от всички храни, които яде, да планира менюто си ден предварително и дори да похарчи големи суми пари, за да купува изключително. органични или органични продукти. Постепенно асортиментът от храни, разрешени за ортопедични изделия, намалява, като в крайна сметка достига само до няколко продукта. Това е началото на недохранването, съобщава DoctorulZilei.ro.

Не спите достатъчно? Ето какъв неочакван риск поемате. Хората, които не получават достатъчно сън, са четири пъти по-склонни да настинат от тези, които се наспиват добре, според проучване на 164 доброволци. Тези доброволци се съгласиха да бъдат изложени на вируси на настинка и имаха навици на сън. Субектите преди това са били подложени на медицински преглед и са отговорили на няколко въпроса, за да могат учените да вземат предвид определени фактори като стрес, характер или консумация на алкохол и цигари, съобщава Agerpres. Изследователи от Калифорнийския университет в Сан Франциско (UCSF) взеха предвид възрастта, нивото на стрес, расата, образованието, доходите на хората, независимо дали пушат или не. Имайки предвид всички тези параметри, количеството сън е най-важният фактор, който е повлиял на риска от настинка, информира Libertatea.