Прасковите се напълняват?

Добър вечер! вижте какво открих за прасковите (обичам ги) бих ял денем и нощем, ако бях. В началото на лятото направете лек с праскови, съветват ни диетолозите. Такъв лек предпазва кожата ни от ултравиолетовите лъчи и ни помага да придобием завиден силует за плажа.

Четири или пет добре приготвени праскови ни осигуряват дневна доза бета-каротин. 100 г праскови съдържат 58 микрограма бета-каротин, антиоксидант с фотопротективен ефект. По този начин, лек с праскови предпазва кожата от ултравиолетово лъчение, предотвратява преждевременно стареене и рак на кожата. „Хубаво е да ядете праскови между храненията. Внимателен! Под лечение не бива да разбираме диета, състояща се изключително от тези плодове, тъй като те са хранително небалансирани. Те съдържат фибри, витамини, минерали, но изобщо не съдържат протеини, например “, казва проф. Д-р Георге Менчиникопски, директор на Института за изследвания на храните. Диетолозите ни съветват да използваме праскови с увереност, ако сме на диета. Те имат само 33 калории/100 г, но бързо успокояват чувството на глад. По този начин бавно губим излишните килограми и поддържаме теглото си без много усилия. Прасковите имат тези свойства само ако ги ядем сурови. Ако са сготвени, те губят част от витамините и ензимите си. Освен това, като добавите захар, конфитюр или компот от праскови, напълнявате.

Детоксикация. В същото време, прасковеният лек насърчава детоксикацията на тялото. Прасковата осигурява около 8% от дневните нужди от диетични фибри за детоксикация. „Фибрите, осигурени от праскови, играят важна роля за понижаване на холестерола, понижаване на кръвното налягане и предотвратяване на някои форми на рак. Ако се консумират често, изглежда дори, че прасковите подобряват мъжката плодовитост “, заявява проф. Д-р Георге Менчиникопски.